Dans cet épisode, nous explorons ensemble la psychologie positive, une discipline fascinante qui vous aide à cultiver vos forces, vos émotions positives et votre bien-être au quotidien. Découvrez comment intégrer des pratiques simples comme la gratitude, la visualisation positive, et la pleine conscience pour transformer votre vie et surmonter vos défis avec sérénité.

Je partage également des ressources indispensables pour approfondir ce sujet :

📚 Livres recommandés :

• La force de la gratitude de Robert Emmons : Comprenez pourquoi la gratitude est un outil si puissant.
• Flow : La psychologie de l’expérience optimale de Mihaly Csikszentmihalyi : Plongez dans le concept de “flow”, cet état de concentration totale qui favorise le bonheur.
• Le bonheur au travail de Shawn Achor : Apprenez à intégrer la psychologie positive dans votre vie professionnelle.

📱 Applications pratiques :

• Happify : Pour des exercices ludiques basés sur la psychologie positive.
• Gratitude Journal : Notez vos moments de gratitude chaque jour.
• Insight Timer : Une application idéale pour méditer et pratiquer la pleine conscience.

🔗 Articles :

• La psychologie positive : Un outil puissant pour libérer votre potentiel
• L’Inventaire des Forces de Caractère : Découvrez vos trésors intérieurs

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Crédit Musique : Andreia X Blaiz Fayah - Alegria