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    Feb 22 2020
    El mundo cambió, y vos cambiaste con él. Los modelos que te enseñaron se quedaron caducos, obsoletos… y ya no hay vara con la que compararse. 
    Aquí estás, haciéndote preguntas sobre quién eres y, sobre todo, quién puedes llegar a ser. Por eso creé este podcast, con mirada Budista y a la vez contemporánea, urbana, cercana, y basada en evidencia; y lo llamé "BUDISMO EN ZAPATILLAS".
    Para contactarme puedes hacerlo por Instagram a @lucas.casanova.yoga
    ¡Gracias por acompañarme!
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    2 mins
  • 1: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Introducción

    1: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Introducción
    Mar 7 2020
    Sanarse y curarse son dos cosas diferentes: los médicos curan, nosotros nos sanamos a nosotros mismos. Los procesos mentales, emocionales o físicos son muchas veces catalizadores del cambio. 

    Y para poder sanar, tenemos que "hacer las paces" con nuestros síntomas, y usarlos como una fuerza de expansión. 

    A través de este proceso, quiero proponerte una forma diferente de ver el lugar donde estás, y que puedas transformarlo en una herramienta.

    Estos audios no reemplazan el asesoramiento de un profesional cualificado y pueden ser una herramienta complementaria al tratamiento que puedas recibir. Detenete en el paso que necesites el tiempo que creas conveniente, y no te frustres si sentís que esta serie no es para vos: hay tantos caminos como personas en este mundo.
    (Música: Gustavo Ripa)
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    4 mins
  • 2: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 1: Alivio

    2: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 1: Alivio
    Mar 14 2020
    Quiero proponerte sentarte (o acostarte) a contemplar durante siete días seguidos para reprogramar los patrones mentales detrás de las afecciones físicas y emocionales que atravesamos.
    A través de un cambio de actitud, creando un estado interno a consciencia, podemos empezar a modificar la forma en la que atravesamos estos desafíos vitales.
    Hoy conectamos con el alivio, con abandonar la resistencia y poder estar presentes en lo que nos pasa... para abrir la puerta al proceso de salud y cuidado internos.
    Si sana uno, sanamos todos. Si aprendemos algo, alguien aprende con nosotros.
    Un fuerte abrazo, nadie está solo. IG: @lucas.casanova.yoga
    (Música: Gustavo Ripa)
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    10 mins
  • 3: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 2: Escucha

    3: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 2: Escucha
    Mar 21 2020
    Ante todo, quiero agradecerte por formar parte de esta aventura. Gracias de corazón por compartir conmigo este proceso y hacerle llegar esto a quien creas que puede ayudar.
    En este segundo día, nos detenemos en escucharnos, en empezar a conectar con la voz interior que muchas veces se ve apagado, y que por ello hace que (entre otras cosas) el síntoma tome protagonismo.
    Si sana uno, sanamos todos. Si aprendemos algo, alguien aprende con nosotros.
    Un fuerte abrazo, nadie está solo. IG: @lucas.casanova.yoga
    (Música: Gustavo Ripa)
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    13 mins
  • 4: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 3: Aceptación

    4: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 3: Aceptación
    Mar 28 2020
    Tercer paso en este proceso de despertar nuestra capacidad de sanación emocional, mental, física… dejar de pelearnos con lo que nos pasa (y por qué no, dejar de combatir quienes somos).
    ESTO es lo que nos pasa… ¿significa resignarse? No, quiere decir que todo aquello que estás viviendo es parte de un proceso, y que este síntoma, o estas situaciones, no desaparecerán hasta que las podamos mirar a los ojos, hacerlas parte de nuestro HOY.
    Desde allí, partimos, viéndonos “cara a cara” a nosotros mismos. Desde allí, el proceso ya no se detiene, si no que tiene permiso para seguir avanzando.
    Si sana uno, sanamos todos. Si aprendemos algo, alguien aprende con nosotros.
    Un fuerte abrazo, nadie está solo. IG: @lucas.casanova.yoga
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    9 mins
  • 5: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 4: Compromiso

    5: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 4: Compromiso
    Apr 4 2020
    El cuarto escalón en el proceso de despertar nuestra mente al proceso de sanar, es, justamente… comprometerse con el camino.
    En general, cuando estamos a la mitad de una carrera, por ejemplo en el colegio secundario, se dice que el tercer año es el “peor”, que muchos abandonan justo en ese punto. No sé desde dónde estás siguiendo este pequeño curso, en Argentina son cinco años. Podríamos decir que el miércoles es el día más arduo de la semana, cuando ya no tenemos los bríos del inicio, y el final aún nos parece lejos.
    Por eso, el tema de hoy es ir en profundidad a la importancia de la disciplina, la presencia amorosa en la senda que te trazaste, porque ante todo es un derecho ¡y una posibilidad que merece ser explorada! 
    Si sana uno, sanamos todos. Si aprendemos algo, alguien aprende con nosotros.
    Un fuerte abrazo, nadie está solo. IG: @lucas.casanova.yoga
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    11 mins
  • 6: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 5: Acción

    6: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 5: Acción
    Apr 11 2020
    Creemos que “el tiempo lo cura todo”, pero si prestas atención, nadie dice que el tiempo sane.
    Curar es eliminar el síntoma, es algo físico y puede venir por acciones de otros sobre vos. Sanar es desde adentro hacia afuera, y depende exclusivamente de lo que hagas. Sanar está más vinculado con las causas emocionales que físicas.
    En todo caso, para que la sanación suceda, no puede quedarse simplemente en pensamientos, si no nada pasará: creamos simplemente una ilusión mental.
    Sí, no hay cambio sin acciones ¿Vamos?
    Si sana uno, sanamos todos. Si aprendemos algo, alguien aprende con nosotros.
    Un fuerte abrazo, nadie está solo. IG: @lucas.casanova.yoga
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    11 mins
  • 7: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 6: Reparación

    7: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 6: Reparación
    Apr 18 2020
    Nuestro mundo está en constante estado de creación y destrucción… desde las plantas que se transforman en alimento, hasta las relaciones entre las personas. Todo se transforma.
    El principio ordenador de esos cambios puede ser la reparación: lo que se daña, puede ser reconstruido. Quizá no sea igual, quizá cumpla a partir de ahora otro propósito, y aún así la energía sigue viva.
    Aprovechá estos momentos para transformarte, que esta ola te lleve más lejos.
    Si sana uno, sanamos todos. Si aprendemos algo, alguien aprende con nosotros.
    Un fuerte abrazo, nadie está solo. IG: @lucas.casanova.yoga
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    12 mins