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  • Bonita La Vida Ep 4. - Sanando el perfeccionismo, el estrés y la ansiedad

    Bonita La Vida Ep 4. - Sanando el perfeccionismo, el estrés y la ansiedad
    Jun 11 2024
    Hablemos sobre estrés, perfeccionismo, ansiedad y los mitos que nos hemos contado al respecto, así como, sobre algunas reflexiones y herramientas para trabajarlos.

    Recomendaciones:

    Libros:

    The gifts of imperfection (Regalos de la Imperfección) - Brené Brown
    Big Magic (Libera tu Magia) - Elizabeth Gilbert
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    40 mins
  • Bonita La Vida Ep. 3 - Mantén tu identidad ligera con @Laamateur

    Bonita La Vida Ep. 3 - Mantén tu identidad ligera con @Laamateur
    Aug 26 2023
    ¿Qué significa tener una identidad ligera?


    En este episodio hablamos con @Laamateur sobre emprender, sueños vs. expectativas, hábitos, fracaso y éxito, entre muchas cosas más.

    Recomendados:

    Podcast: Call Her Daddy
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    48 mins
  • Bonita La Vida Ep. 2- El reto es no cerrar tu corazón

    Bonita La Vida Ep. 2- El reto es no cerrar tu corazón
    Jun 15 2023
    En este episodio reconocemos lo retador que es mantener el corazón abierto, en especial cuando las cosas no salen como queremos. Sin embargo, ser humanos es sentir todas las emociones y si nos permitimos la vulnerabilidad, a lo mejor la vida nos sorprenda.

    Recomendaciones:

    -Podcasts: Dudas Media (Se regalan dudas, despertando podcast, durmiendo podcast) + Mar del Cerro (Medita Podcast, Agradecida) + Brené Brown (Unlocking Us, Dare to Lead)

    *Capítulos de Se Regalan Dudas: Acomodar mis miedos | Michelle Poler + Autosabotaje, éxito y llegar a la Cima | Viridiana Álvarez

    -Netflix: La llamada de la valentía (The call to courage) | Brené Brown

    -Libro: Untamed (Indomable) | Glennon Doyle
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    1 hr and 4 mins
  • Bonita La Vida Ep. 1 - ¿A qué nos referimos cuando hablamos de espiritualidad? Con Kika Zuluaga

    Bonita La Vida Ep. 1 - ¿A qué nos referimos cuando hablamos de espiritualidad? Con Kika Zuluaga
    May 14 2023
    En este episodio hablamos con la coach y canalizadora de ángeles, Angélica (Kika) Zuluaga sobre coaching angelical, espiritualidad, dones, amor vs. miedo, entre otros. Bienvenidos a Bonita La Vida 💖🧡
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    1 hr and 15 mins
  • EsDeHumanos - Burnout Laboral con Daniela Mora

    EsDeHumanos - Burnout Laboral con Daniela Mora
    Oct 4 2022
    En este episodio, invitamos a la psicóloga clínica Daniela Mora para hablar sobre el Burnout o Agotamiento Laboral. Nos desahogamos, nos reímos y sobretodo, aprendimos herramientas para manejarlo.

    Recomendados:

    Película: Kung Fu Panda
    IG: @danielaamorab
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    1 hr and 23 mins
  • EsDeHumanos - Hablemos de Dinero con María Paula Rodríguez

    EsDeHumanos - Hablemos de Dinero con María Paula Rodríguez
    Aug 16 2022
    En este episodio hablamos con María Paula Rodríguez sobre uno de los temas que más nos ha retado como adultos jóvenes que es el manejo del dinero.

    Recomendaciones:

    -Podcasts: Two Broke Chicks, Budget Bitch, Maldita Pobreza,
    -Cuentas de IG: mindfulfinanceinc, finanzasparaelalma, mispropiasfinanzas, adultingmx, jaiberperezv, smartwomensociety
    -YouTube: Borja Villaseca, Brad Yates EFT Tapping
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    1 hr and 25 mins
  • EsDeHumanos - Born This Way con Alison Ávila

    EsDeHumanos - Born This Way con Alison Ávila
    Jul 9 2022
    En este episodio, nuestra invitada Alison Ávila resuelve nuestras dudas sobre su proceso de transición y su experiencia como mujer abiertamente Trans, y Jonas Valderrama nos comparte un poco de su experiencia al abrazar su identidad como miembro de la comunidad LGTBIQ+.
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    1 hr and 11 mins