El grounding es una técnica simple pero poderosa que puede ayudarte a reconectarte con el presente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. La ciencia respalda sus beneficios y muestra cómo puede influir positivamente en nuestra salud mental y física.

En este episodio te animo a probar algunas de las técnicas de grounding y ver cómo pueden ayudarte a sentirte más equilibrada y conectada.

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Bienvenidas a Atrévete a más y empodérate, el espacio donde cada semana te brindamos inspiración, consejos y motivación para que te atrevas a ir mas allá de tus limites, superar tus miedos y lograr tus metas.

Hoy vamos a hablar de algo esencial para nuestro bienestar y productividad: son las pausas.

En el episodio de hoy, discutiremos por qué es crucial tomar pausas, cómo hacerlo de manera efectiva y qué beneficios podemos obtener pausas; también voy a brindarte 10 ideas para que tomes pausas conscientes y no te sientas culpable por hacerlo.

Espero que este episodio te inspire, te ayude a expandirte y crecer. Esto es un espacio para ser tu, un refugio seguro. Gracias por hacer este viaje conmigo y si estas aquí es porque ya estas en ese camino de tener una vida mas consciente, sana y en bienestar. Te invito a descargar la Guía Bienestar en la web. Si te gusto este episodio no olvides enviárselo a tus personas favoritas y me encantaría que seas parte de esta comunidad de mujeres valientes, empoderadas y atrevidas así que puedes unirte al canal de difusión en Telegram o WhatsApp Holistica Club y buscarme en las redes como Ama con Amayris. Recuerda, que para querer cosas diferente, tienes que atreverte hacer cosas diferentes.

Las palabras son energía que impactan el estado de ánimo. Aprende a háblarte bonito y crear nuevos estados de consciencia a través de la Programación Neurolingüistica.

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Tienes un super poder!! y en este episodio te ayudaré a descubrirlo. Te doy un ejercicio para que puedas reconocer tu valia personal e identificar para que eres buena. Te invito a reflexionar sobre esos talentos que sólo tú tienes.

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