Heute leite ich dich zu einem Atemrhythmus an, der dich so richtig in den Flow bringen kann. Er ist auch ideal dazu geeignet, emotional anspruchsvolle Situationen zu meistern, probier es doch einfach aus!

Heute nutzen wir unsere Nasenlöcher abwechselnd bei der Atmung. Das gibt es schon seit das Wort Pranayama erfunden wurde und beschenkt uns heute noch mit denselben, wunderbaren Vorteilen.

Anregungen, Fragen? Gerne! hallo@atemzeit-podcast.de

Link zu allen Folgen: https://podcasts.apple.com/de/podcast/atemzeit/id1746952165

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Die heutige, kostenlose Folge kümmert sich um deine Chemosensitivität, mit dem Ziel, dass du mehr CO2 im Blut ansammelst, als gewöhnlich. Warum? Gut, dass du frägst :) CO2 hat eine potente, gefäßerweiternde Wirkung - das verbessert also die Durchblutung. Auch wirkt es positiv auf die Sauerstoff-Abgabe, mehr Sauerstoff-Moleküle wandern also vom roten Blutkörperchen zu den Organen, Muskeln - zu allen Zellen!

Anregungen, Fragen? Gerne! hallo@atemzeit-podcast.de

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#chemosensitivität #co2 #co2-Toleranz #atemgesundheit #atmung #atemtraining #atemzeit #buteyko #oxygenadvantage #breathing #atmen #nasenatmung #breathwork #pranayama #atemtechniken #wimhof #verbundene_atmung #transformative_atmung #zwerchfell #atemchemie #erholung #stress_resilienz #diaphragma #vagus_nerv #parasympathikus #autonomes_nervensystem #polyvagaltheorie #wissenschaft