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  • Quando le emozioni sono un ostacolo | ADI 1.56

    Quando le emozioni sono un ostacolo | ADI 1.56
    Oct 30 2024
    A cosa servono davvero le emozioni?

    Sebbene ci aiutino ad adattarci alla vita, a volte diventano ostacoli, portandoci a perdere lucidità o agire in modi che ci danneggiano. Eppure, c’è anche un rischio opposto: quello di “anestetizzarci” emotivamente, negando le emozioni e perdendo così il contatto con ciò che proviamo davvero.

    In questo episodio, ti guido nell’area d’impatto delle emozioni, esplorando come rabbia, paura, lutto e invidia possano trasformarsi in risorse di crescita. Perché le emozioni vanno vissute e accettate per poter trarne il meglio, senza bloccarle né lasciarle agire senza controllo
    .
    Ascolta ora e scopri come le tue emozioni possono diventare alleate, non ostacoli.

    #AreaDImpatto #Emozioni #SelfEmpowerment #AnestesiaEmotiva #podcast
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    8 mins
  • La felicità è una competenza | ADI 1.55

    La felicità è una competenza | ADI 1.55
    Oct 23 2024
    Sì, hai letto bene: c’è una formula per #felicità: 50+40+10. Secondo Martin Seligman e Csikszentmihalyi, padri della Psicologia Positiva, la nostra felicità dipende per il 50% dal funzionamento del nostro cervello, per il 40% dalle storie che ci raccontiamo e solo per il 10% dai fatti concreti.
    • Eppure, quante volte mettiamo la nostra felicità fuori dalla nostra portata, imputandola a circostanze esterne?
    • O ci facciamo carico della felicità altrui, dimenticando che quella è nelle loro mani, non nelle nostre?
    L’area d’impatto è quello spazio dove le nostre azioni fanno davvero la differenza. La felicità è lì.

    Se vuoi un suggerimento per iniziare: ascolta l’episodio di questa settimana. Questo è un primo passo per prenderti la responsabilità sulla tua felicità!

    Sei pronto?
    #SelfEmpowerment #empowerment #AreaDImpatto
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  • Inclusivi ma non solo | ADI 1.54

    Inclusivi ma non solo | ADI 1.54
    Oct 9 2024
    Creare ambienti in cui ogni persona si senta accolta e rispettata può essere un limite alla libertà di espressione e il confronto autentico?

    Questo è il paradosso dell’inclusione: da un lato, si riconoscono e si valorizzano le diversità promuovendo il rispetto e l'accettazione di tutte le differenze, dall'altro l'attenzione a evitare potenziali offese o a proteggere la sensibilità di ciascuno può portare a un forte controllo sulle parole e sulle opinioni che si vorrebbero esprimere.

    Quindi, mentre si lavora alla creazione di un ambiente inclusivo, si può generare una sorta di autocensura per cui, per sfuggire al timore di essere percepiti come offensivi, si dal dare feedback utili o dal connfroto sincero su temi difficili o controversi. In questa "bolla le differenze non vengono realmente esplorate o sfidate, ma piuttosto evitate.

    In questo episodio qualche spunto su come si possa mantenere un equilibrio tra il rispetto delle sensibilità altrui e la possibilità di esprimersi in modo autentico e onesto, favorendo un contesto in cui il confronto costruttivo e il feedback sincero possibili e incoraggiati.
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    6 mins
  • Sean Combs e la connivenza | ADI 1.53

    Sean Combs e la connivenza | ADI 1.53
    Oct 2 2024
    Molti di noi, nella vita e nel lavoro, preferiscono tacere piuttosto che affrontare conversazioni difficili e dare un #feedback sincero. Ma questa scelta, fatta il più delle volte per evitare conflitti, alimenta la collusione e la connivenza.

    In questa nuova puntata prendiamo spunto dal caso di Sean Combs, il rapper noto in passato come Puff Daddy, per fare una riflessione sul nostro quotidiano, personale e professionale.

    Una domanda è cruciale: quanto spesso scegliamo il silenzio quando qualcosa non va proprio come vorremmo? Quante volte scegliamo la nostra tranquillità pur di non restituire un feedback difficile o sollevare un problema?

    Ascolta l’episodio di questa settimana e scopri quanto è autentica la tua comunicazione.
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    6 mins
  • I vantaggi secondari | ADI 1.52

    I vantaggi secondari | ADI 1.52
    Sep 25 2024
    Molte volte ci lamentiamo di una situazione che non ci piace, ma non facciamo nulla per cambiarla. Ti sei mai chiesto perché?

    Spesso ci capita di rimanere ancorati a situazioni scomode, lamentandoci, mettendo qualche toppa ma senza fare quel passo decisivo per cambiare davvero.

    In quelle situazioni ci comportiamo come chi tira un pugno finto: il gesto è lo stesso di quando si colpisce davvero, ma la forza e l'intenzione mancano.

    L’episodio di questa settimana non è un elogio dell'irruenza, tutt'altro. È un invito alla #consapevolezza.

    Spesso restiamo bloccati perché, ci ci accomodiamo in una situazione, anche se disagevole, e non troviamo il #coraggio di fare un passo fuori da quel “recinto”.

    Emergono così le nostre contraddizioni: parti di noi vorrebbero reagire, muoversi. Altre, invece, restare e rassegnarsi...
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    7 mins
  • Una lezione di resilienza | ADI 1.51

    Una lezione di resilienza | ADI 1.51
    Sep 18 2024
    🎧 “Area d'Impatto” riparte con una lezione di #resilienza.

    Le cose accadono. Gli imprevisti e gli incidenti sono parte della vita. Non possiamo cambiarli, ma possiamo scegliere come affrontarli. O almeno provarci.

    🎙️Nell'episodio parto da un'esperienza personale accaduta a mia figlia: un semplice incidente sul monopattino può trasformarsi in una potente lezione di resilienza.

    👋🏻 Un episodio traumatico, che si sarebbe voluto evitare, può diventare una bella occasione per guardare avanti. A patto che sappiamo lasciar andare qualcosa…

    👉 Ascolta l'episodio e troverai un suggerimento su come trasformare il dolore e la paura in una nuova opportunità.

    #AreaDImpatto #sviluppo #crescita #SelfEmpowerment #empowerment
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  • Arrivare sui gomiti | ADI 1.50

    Arrivare sui gomiti | ADI 1.50
    Jun 26 2024
    L’estate alle porte è il momento perfetto per affrontare un tema che riguarda molti di noi: come arriviamo quest'anno alle vacanze? Sui gomiti? Stanchi? Con poca energia e molto desiderio di staccare?

    Spesso attendiamo le ferie per "ricaricare le batterie", subendo lo stress che accumuliamo durante l’anno. Ma siamo davvero solo vittime dello stress o possiamo anche agire attivamente per gestirlo? Come arriviamo alle ferie può rivelarsi un'opportunità preziosa per ripensare il nostro modo di vivere il lavoro.
    Al di là dei carichi di lavoro, dovremmo considerare anche come affrontiamo i nostri impegni: la sensazione di urgenza costante, le insicurezze, le conflittualità, l'ambizione eccessiva sono tutte frizioni che amplificano la nostra fatica.

    L’episodio di questa settimana è l’ultimo prima della pausa estiva e vuole offriti qualche domanda e qualche suggerimento per migliorare il tuo benessere in modo sostenibile. Così non ti limiterai a "staccare", ma trasformerai l’occasione delle tue ferie in un periodo di significativo cambiamento personale.

    Ne riparliamo a settembre!
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  • Come fai a sapere che te la stai raccontando? | ADI 1.49

    Come fai a sapere che te la stai raccontando? | ADI 1.49
    Jun 18 2024
    Quante volte ci inganniamo raccontandoci storie auto-consolatorie che ci impediscono di vedere la realtà?

    Riconoscerlo è fondamentale per tornare protagonisti della propria vita.

    Quando costruiamo narrazioni auto-consolatorie, ci sottraiamo alla responsabilità delle nostre azioni, attribuendo la colpa agli altri o al contesto. Questo ci rende vittime e ci impedisce di cambiare.

    Superare l'auto-inganno, però, si può e in questo episocio vi svelo come come: ricercare il confronto con qualcuno che possa sfidarci e offrirci una prospettiva esterna.

    Perché la crescita personale passa sempre attraverso il riconoscimento delle nostre verità scomode.

    #AreaDImpatto #SelfEmpowerment #sviluppo #NarrazioniConsolatorie
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    7 mins