• A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden

  • By: Stefanie Ewald
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A Piece of Cake - Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden

By: Stefanie Ewald
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  • Herzlich willkommen zu A Piece of Cake, dein Podcast über Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und Wohlbefinden, sodass ein gesundes Essverhalten für dich zum Kinderspiel wird, oder wie die Briten sagen: a piece of cake. Du bist hier richtig, wenn du abnehmen möchtest, aber dadurch nur in einen Teufelskreis aus Diäten und darauffolgender Zunahme kommst, wenn du mit Heißhunger und Essanfällen zu kämpfen hast oder wenn deine Gedanken ständig um’s Essen und deinen Körper kreisen. Mit diesem Podcast möchte ich dir dabei helfen, endlich Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen und wieder mit Genuss und Freude zu essen. Du wirst erfahren, was ein intuitives und achtsames Essverhalten ist und wie du es erlernen kannst. Außerdem wird es um Themen wie gesunde Ernährung, gute Gewohnheiten, Bewegung, Fitness, positive Psychologie und vieles mehr gehen, damit du gesünder und damit meine ich glücklicher wirst. Ich bin Stefanie, Psychologin und Ernährungswissenschaftlerin und ich freue mich, mit dir auf diese Reise zu gehen. Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/ Musik: Back to Memories von DeKibo, verwendet unter Lizenz von Shutterstock
    Stefanie Ewald
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Hygiene & Healthy Living Psychology
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  • Häufiger Ernährungsmythos: Ohne Kalorien zählen essen wir automatisch zu viel #57

    Häufiger Ernährungsmythos: Ohne Kalorien zählen essen wir automatisch zu viel #57
    Nov 22 2024

    Diäten mit Kalorien zählen vermitteln den Eindruck, dass wir ansonsten zu viel essen würden. Wir essen jedoch nicht einfach aus Versehen zu viel!

    Wenn wir zu viel essen, hat das immer Gründe.

    Welche Gründe in Frage kommen können, das erfährst du in dieser Folge.

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    Mehr zum Thema Heißhunger:

    • Heißhunger – Das sind die Ursachen und so wirst du ihn los

    • Die 3 wichtigsten Gründe für Heißhunger und Essanfälle

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    19 mins
  • So bleibst du in der Erkältungszeit gesund #56

    So bleibst du in der Erkältungszeit gesund #56
    Nov 15 2024

    Heute erfährst du, wie du in dieser Erkältungszeit gesund bleibst: Erfahre meine Top 3 Tipps, um Erkältungen vorzubeugen.

    Erwähnte Podcastfolgen:

    • Wie kannst du mit Ängsten umgehen?

    • Was kann man gegen Stress tun?

    • Was ist eine gesunde Ernährung?

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    13 mins
  • So entkommst du der „Zuckersucht“ #55

    So entkommst du der „Zuckersucht“ #55
    Nov 8 2024

    Erfahre in dieser Folge, was hinter der "Zuckersucht" wirklich steckt, was sie verursacht und wie du sie bewältigen kannst.

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    Erwähnte Podcastfolgen zum Umgang mit Emotionen und emotionalem Essen:

    • Wie kannst du mit Ängsten umgehen?

    • Was kann man gegen Stress tun?

    • Emotionales Essen – Mein Gastbeitrag im Podcast von Leona Lauter

    • Die 3 wichtigsten Gründe für Heißhunger und Essanfälle

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    15 mins

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