Oggi ci inoltriamo nel magico mondo del dimagrimento localizzato, che esiste più o meno come gli unicorni. 😉

Oggi calcoliamo insieme il tuo metabolismo e facciamo anche una piccola riflessione finale. 

Si ringraziano per la partecipazione il Cuggino, che gli piace tanto andare in palestra, e la Vicina di casa sprint. 😉

Oggi parliamo di quanto sia importante includere l'allenamento improntato all'aumento della forza nel nostro programma di workout, perché mantenere la propria massa muscolare significa rimanere in salute più a lungo. 

In questo episodio parto dall'ultima cavolata che ho fatto in studio per parlarti di un concetto importante: rimediare ai propri sbagli. 

In questo episodio vi spiego come far durare i buoni propositi che vi siete fatti all'inizio del mese, così da raggiungere il vostro obiettivo.

Volete condividerli con me?
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Diventerò la vostra tifosa numero 1. ❤️

Qual è l'allenamento migliore per raggiungere i vostri obiettivi?
Come si fa a sceglierlo?

Ne parliamo nel podcast di oggi!

In questo episodio parliamo di come fare quello che dobbiamo fare anche e soprattutto quando non abbiamo voglia. 

Sembra difficile, eppure basta spegnere i neuroni.

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In questa puntata vi parlo degli aspetti basilari della nutrizione, e più di preciso dei macronutrienti.

Quali sono, a cosa servono?
Quanti ne dovete assumere e dove li trovate?


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