• ゆっくり長く走りたい。

  • By: ほり
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ゆっくり長く走りたい。

By: ほり
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  • 32歳のときに運動を始めた私が超ウルトラマラソンに出るまでに至った知識や経験など、マラソン、ランニング、ジョギングなど走ることに関する話題をいろいろ語っていきます。
    ほり
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Running & Jogging
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Episodes
  • #034_厚底レーシングシューズの話

    #034_厚底レーシングシューズの話
    Nov 19 2024

    【内容】 厚底レーシングシューズの始まり / ナイキの戦略 / 厚底レーシングシューズの実力

    【キーワード】カーボンプレート / フォアフット / Breaking2 / 1時間59分40秒 / ジグ パルス / ドーピングシューズ / レーザーレーサー / 使用禁止 / ルール改正 / ヴェイパーフライ4％ / ランニングエコノミー


    【参考論文URL】

    https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0811-2

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7805427/



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    14 mins
  • #033_ミッドフットについて

    #033_ミッドフットについて
    Nov 12 2024

    【内容】 ミッドフットは中長距離向け / ミッドフットの良し悪し / ミッドフットの感覚

    【キーワード】世界記録 / ケルビン・キプタム / エネルギー効率 / 着地の衝撃 / 重心の真下 / 膝はほぼ伸ばす / スクワット / 外側から接地


    【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

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    15 mins
  • #032_ヒールストライクについて

    #032_ヒールストライクについて
    Nov 5 2024

    【内容】ヒールストライクは自然な接地方法？ / ヒールストライクの欠点について / 欠点をカバーする方法

    【キーワード】かかとを転がす / 接地時の衝撃 / 衝撃を推進力に変える / 膝が曲がる / つま先を前に向ける / 振り戻し / シンスプリント / すねの筋力強化


    【お便り・お問い合わせフォーム】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

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