![Recuperación del apego ansioso [Anxious Attachment Recovery] Audiolibro Por Eliza Bennett arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41+PeF-8SlL._SL500_.jpg)
Recuperación del apego ansioso [Anxious Attachment Recovery]
Pasos probados para superar la ansiedad en las relaciones, reconstruir la confianza y cultivar el amor duradero
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Narrado por:
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Valentina Vega
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De:
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Eliza Bennett
Acerca de esta escucha
Libérate del desapego emocional y construye relaciones auténticas, incluso si la intimidad siempre te ha parecido abrumadora.
¿Sientes que tus relaciones carecen de profundidad debido a un apego evitativo? ¿Te encuentras levantando muros en lugar de conectar con quienes amas?
O quizás estás cansado de ciclos de insensibilidad emocional y relaciones insatisfactorias. No estás solo. Muchas personas se sienten atrapadas en patrones evitativos, anhelando conexiones más profundas sin saber cómo lograrlas. Este libro es tu guía para la transformación.
Imagina convertir la desconexión en relaciones seguras, basadas en confianza, comunicación e intimidad.
Dentro de esta guía transformadora, descubrirás:
- Las causas ocultas del apego evitativo y su impacto en tus relaciones.
- Cómo reconocer y modificar patrones de desapego emocional.
- Un plan de acción en tres pasos para fomentar conexiones significativas.
- Estrategias probadas para superar el miedo a la intimidad.
- Cómo identificar desencadenantes y tomar el control de tus emociones.
- El papel del perfeccionismo y cómo establecer expectativas saludables.
- Técnicas para comunicar necesidades y reducir expectativas incumplidas.
- Estrategias para mantener independencia sin perder la conexión con los demás.
- Ejercicios de autoconciencia para iluminar patrones de desapego.
- Cómo abordar conflictos sin recurrir a la evitación.
- Métodos para cultivar un apego seguro y disfrutar de relaciones plenas.
- Cómo integrar la terapia con prácticas de autoayuda.
Puedes pensar que cambiar es difícil o que es demasiado tarde, pero el cambio es posible en cualquier etapa de la vida. Con herramientas prácticas y una orientación clara, este libro te ayudará a fortalecer tu conexión emocional y construir relaciones más seguras y satisfactorias.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2025 Eliza Bennett (P)2025 Eliza BennettLas personas que vieron esto también vieron...
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Historia
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A must-have book for managers
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El poder de dejar ir [The Power of Letting Go]
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Narración:
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7 Sencillos Pasos para Liberarte de Tu Carga Emocional - Descubre Cómo Soltar el Pasado y Abrazar un Futuro Feliz y Lleno de Posibilidades. Numerosos estudios han demostrado que aferrarse al pasado crea un efecto dominó que puede impactar negativamente en tu vida diaria y en tu futuro. En otras palabras, aferrarse a algo que debería haberse quedado en el pasado puede arruinar tu vida.
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Narración:
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Historia
Are you ready to break free from the 9-to-5 grind and build a business that generates millions? Unstoppable Startup: Zero to Millions is the ultimate step-by-step blueprint designed to take you from idea to explosive success—fast. This game-changing 2-in-1 guide is packed with battle-tested strategies, real-world insights, and millionaire-maker secrets used by the world's most successful entrepreneurs. Whether you're starting from scratch or scaling your business, this book will empower you to create unstoppable momentum and achieve financial freedom.
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Real Talk From Someone Who's Actually Built Someth
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El oyente recibió este título gratis
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Me gustó que hablara de la curación desde dentro hacia fuera, trabajando la autoestima, los límites e incluso esa vocecita de la infancia que sigue afectando a nuestra forma de amar. Me ayudó a darme cuenta de que mi ansiedad no era un defecto, sino algo que podía comprender y gestionar mejor.
Suave, fortalecedor y superútil.
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Sanando el Apego Ansioso
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Sanando el apego desde el corazón
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Sentí una conexión personal muy fuerte con este libro. Aún persistía el dolor de los abusos emocionales que sufrí en la infancia, pero las palabras de Eliza Bennett me ofrecieron un eco reconfortante, una sensación de por fin ser vista y comprendida. La sinceridad de su historia, combinada con sus consejos realistas y su profundo entendimiento del apego ansioso, me hicieron sentir verdaderamente entendida y encendieron una chispa de esperanza en mí. Explica con claridad el “por qué” de la ansiedad en las relaciones, pero también ofrece un “cómo” sanarla, con pasos concretos y ejemplos cercanos. Lo que más me impactó fue cómo combina ciencia rigurosa con empatía genuina; los apartados sobre autorregulación emocional, establecimiento de límites y sanación de heridas pasadas fueron especialmente poderosos. Si conoces el murmullo constante del sobreanálisis, el peso de la inseguridad o el miedo paralizante al abandono, este libro es para ti.
Sanando la Ansiedad en las Relaciones con el Coraz
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De muros a conexiones reales
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Me ayudó a romper patrones tóxicos
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very practical indeed
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guía compasiva para sanar el apego ansioso
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Me hizo entenderme mucho mejor
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