30 días para establecer mejores límites
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30 días para establecer mejores límites
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Narrated by:
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Aressi Suástegui
About this listen
Los límites sanos son clave para mantener una buena relación con nosotros mismos y con quienes nos rodean. Pero establecerlos—e incluso identificar cuáles necesitamos—puede parecer casi imposible, ¡hasta ahora!
En 30 días para establecer mejores límites , Nedra Glover Tawwab, terapeuta y best-seller del New York Times desglosa de manera clara en qué consisten y cómo deben establecerse los límites sanos. Con solo 5 a 10 minutos al día, nos comparte una idea clave con su correspondiente herramienta prática.
Aprenderás a desarrollar la capacidad de identificar tus necesidades y comunicarlas de manera efectiva. Podrás relacionarte de manera más auténtica y satisfactoria. Día a día, irás cultivando una vida con mayor autonomía.
Esta guía forma parte de la serie de Guías de 30 días para mejorar tu vida. Sigue la serie para descubrir cómo mejorar tu relación con el alcohol y recibir notificaciones de las próximas guías sobre cómo redescubrir tu creatividad y prosperar con el TDAH.
Please note: This audiobook is in Latin American Spanish.
©2025 Audible Originals LLC (P)Audible Originals, LLCPeople who viewed this also viewed...
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El poder de adaptarse [Master of Change]
- Cómo triunfar cuando todo cambia, incluso tú [How to Excel When Everything Is Changing, Including You]
- By: Brad Stulberg
- Narrated by: Lambda García
- Length: 7 hrs and 32 mins
- Unabridged
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En El poder de adaptarse, Brad Stulberg, experto en excelencia sostenible y autor bestseller, presenta un nuevo modelo que describe el cambio como un ciclo continuo de orden, desorden y reorden. Además, basándose en descubrimientos científicos y sabiduría ancestral, Stulberg nos ofrece principios y hábitos concretos para desarrollar la flexibilidad robusta, una mentalidad que combina la fortaleza con la adaptabilidad para afrontar cualquier situación.
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Tiempo para vivir
- 100 herramientas psicológicas para optimizar tu tiempo de trabajo, ocio y descanso
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- Narrated by: Ana Pérez
- Length: 4 hrs and 55 mins
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El tiempo es lo único que tienes. Aprende a sacar el máximo partido a tu trabajo para poder disfrutar de tiempo de calidad para lo que de verdad importa. Descubre el poder de los pequeños hábitos, aprende a planificar, define objetivos realistas, maximiza tu concentración, déjate de distracciones y encuentra momentos para hacer lo que realmente te gusta. En definitiva: actúa en el día a día para construir una vida alineada con lo que realmente te hace feliz.
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¿Quién manda aquí?
- La impotencia ante la espiral de violencia en México y América Latina
- By: Javier Moreno
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- Length: 9 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Los presidentes en Latinoamérica tienen muchísimo poder… para emboscar a sus rivales, complotar, ocultar y robar. Pero, contra lo que suele creerse, disponen de muy poco margen de maniobra para hacer el bien. ¿Quién ha logrado reducir de forma sustancial los índices de violencia, por ejemplo? ¿Alguien ha conseguido acabar con el crimen organizado, consolidar las instituciones democráticas, fortalecer los contrapesos del sistema político o reducir la pobreza de forma radical y duradera en el tiempo?
By: Javier Moreno
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Star Wars: El orgullo del Padawan
- By: Lucasfilm Press, Bryan Q. Miller, Kenneth Post-traductor
- Narrated by: José Padilla
- Length: 3 hrs and 57 mins
- Original Recording
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Overall5 out of 5 stars 1
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Performance5 out of 5 stars 1
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Story5 out of 5 stars 1
El caballero Jedi Obi-Wan Kenobi y su Padawan, Anakin Skywalker, protagonizan esta trepidante aventura galáctica que tiene lugar tres años después de los acontecimientos de "Star Wars. Episodio I: La Amenaza Fantasma".
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5 out of 5 stars
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La música de fondo
- By Estefania Toledo on 06-08-25
By: Lucasfilm Press, and others
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Spanish with Vicky
- Stop Being a Guiri and Finally Learn Español
- By: Victoria CH
- Narrated by: Victoria CH
- Length: 3 hrs and 23 mins
- Unabridged
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¿El español te parece difícil? No problem! Esta es la forma más sencilla y divertida de aprender castellano. Stop being el típico guiri and finally learn español.
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Secuestros en San Miguel [San Miguel Kidnappings]
- By: Erick Galindo, Roger Vela
- Narrated by: Karla Souza
- Length: 5 hrs and 26 mins
- Original Recording
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Overall5 out of 5 stars 70
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Performance5 out of 5 stars 68
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Story5 out of 5 stars 68
La comunidad unida de San Miguel de Allende, México, se vio afectada por una serie de sofisticados secuestros durante casi una década. Cuando la policía finalmente realizó un arresto, los habitantes del pueblo se sorprendieron al saber quién estaba acusado de ser el cerebro de la organización criminal. Se trata del vecino favorito de todos y un pilar de la comunidad, Ramón Guerra. Excepto que Ramón no es quien dice ser.
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México, país de la impunidad
- By Flor Veronica Gomez Gutierrez on 06-23-25
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El poder de adaptarse [Master of Change]
- Cómo triunfar cuando todo cambia, incluso tú [How to Excel When Everything Is Changing, Including You]
- By: Brad Stulberg
- Narrated by: Lambda García
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Tiempo para vivir
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- Narrated by: Ana Pérez
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El tiempo es lo único que tienes. Aprende a sacar el máximo partido a tu trabajo para poder disfrutar de tiempo de calidad para lo que de verdad importa. Descubre el poder de los pequeños hábitos, aprende a planificar, define objetivos realistas, maximiza tu concentración, déjate de distracciones y encuentra momentos para hacer lo que realmente te gusta. En definitiva: actúa en el día a día para construir una vida alineada con lo que realmente te hace feliz.
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¿Quién manda aquí?
- La impotencia ante la espiral de violencia en México y América Latina
- By: Javier Moreno
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Los presidentes en Latinoamérica tienen muchísimo poder… para emboscar a sus rivales, complotar, ocultar y robar. Pero, contra lo que suele creerse, disponen de muy poco margen de maniobra para hacer el bien. ¿Quién ha logrado reducir de forma sustancial los índices de violencia, por ejemplo? ¿Alguien ha conseguido acabar con el crimen organizado, consolidar las instituciones democráticas, fortalecer los contrapesos del sistema político o reducir la pobreza de forma radical y duradera en el tiempo?
By: Javier Moreno
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Star Wars: El orgullo del Padawan
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- Narrated by: José Padilla
- Length: 3 hrs and 57 mins
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Story5 out of 5 stars 1
El caballero Jedi Obi-Wan Kenobi y su Padawan, Anakin Skywalker, protagonizan esta trepidante aventura galáctica que tiene lugar tres años después de los acontecimientos de "Star Wars. Episodio I: La Amenaza Fantasma".
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5 out of 5 stars
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La música de fondo
- By Estefania Toledo on 06-08-25
By: Lucasfilm Press, and others
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Spanish with Vicky
- Stop Being a Guiri and Finally Learn Español
- By: Victoria CH
- Narrated by: Victoria CH
- Length: 3 hrs and 23 mins
- Unabridged
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¿El español te parece difícil? No problem! Esta es la forma más sencilla y divertida de aprender castellano. Stop being el típico guiri and finally learn español.
By: Victoria CH
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Secuestros en San Miguel [San Miguel Kidnappings]
- By: Erick Galindo, Roger Vela
- Narrated by: Karla Souza
- Length: 5 hrs and 26 mins
- Original Recording
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Overall5 out of 5 stars 70
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Performance5 out of 5 stars 68
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Story5 out of 5 stars 68
La comunidad unida de San Miguel de Allende, México, se vio afectada por una serie de sofisticados secuestros durante casi una década. Cuando la policía finalmente realizó un arresto, los habitantes del pueblo se sorprendieron al saber quién estaba acusado de ser el cerebro de la organización criminal. Se trata del vecino favorito de todos y un pilar de la comunidad, Ramón Guerra. Excepto que Ramón no es quien dice ser.
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5 out of 5 stars
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México, país de la impunidad
- By Flor Veronica Gomez Gutierrez on 06-23-25
By: Erick Galindo, and others
![El poder de la disciplina [The Power of Discipline] Audiobook By Daniel J. Martin cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41ZVVT0l3-L._SL320_.jpg)
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El poder de la disciplina [The Power of Discipline]
- 7 pasos para alcanzar tus objetivos sin depender de tu motivación ni de tu fuerza de voluntad (Tu mejor versión) [7 Steps to Achieve Your Goals Without Depending on Your Motivation or Your Willpower (Your Best Version)]
- By: Daniel J. Martin
- Narrated by: Carlos Quintero
- Length: 1 hr and 58 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 131
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Performance4.5 out of 5 stars 130
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Story4.5 out of 5 stars 130
Perseguir nuestros objetivos es como emprender un viaje. Puede que la noche anterior te fueses a dormir temprano y que a la mañana siguiente cargases las pilas con un gran desayuno. Puede que incluso tengas un mapa detallado de adónde quieres ir. Pero una vez que te pones en marcha, sientes que el camino se va oscureciendo más y más a medida que avanzas. Hay tantas distracciones y obstáculos a lo largo de tu travesía que terminas perdiendo de vista el objetivo final.
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5 out of 5 stars
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El poder de la disciplina
- By Alessandra on 01-21-25
By: Daniel J. Martin
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Cómo ganar amigos e influir sobre las personas
- By: Dale Carnegie
- Narrated by: Franco Patiño
- Length: 9 hrs and 6 mins
- Unabridged
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Performance0 out of 5 stars 0
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Story0 out of 5 stars 0
Aprender a influir en los demás no es un talento, es una habilidad que se entrena. Tu vida puede cambiar con una sola conversación... si sabes cómo tenerla. Dale Carnegie revolucionó la forma en que entendemos las relaciones humanas. Este audiolibro te ofrece herramientas prácticas y atemporales para conectar genuinamente con los demás, generar confianza y persuadir con autenticidad.
By: Dale Carnegie
![El exitoso hábito de no tomarte nada personal [The Successful Habit of Not Taking Anything Personally] Audiobook By Ma](https://m.media-amazon.com/images/I/619Cty7VsCL._SL320_.jpg)
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El exitoso hábito de no tomarte nada personal [The Successful Habit of Not Taking Anything Personally]
- By: Manuel de la Cruz
- Narrated by: Sebastián Rosas
- Length: 2 hrs and 43 mins
- Original Recording
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Overall4.5 out of 5 stars 166
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Performance4.5 out of 5 stars 161
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Story4.5 out of 5 stars 161
Todos se ven felices cuando las cosas marchan tal y como uno las planea, pero si el desafío o adversidad se presenta, es cuando sobresale solo quien ha aprendido que es vital no tomarse nada personal en los negocios para avanzar, y no dejarse detener por situaciones que son parte del aprendizaje conjunto de un negocio o emprendimiento exitoso.
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5 out of 5 stars
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Gracias
- By tony mauricio carranza on 04-21-22
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Guía para sanar la Depresión y la Ansiedad
- 5 métodos para levantar el ánimo y vivir en bienestar y felicidad
- By: Leibny Hope
- Narrated by: Virtual Voice
- Length: 1 hr and 53 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 7
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Performance5 out of 5 stars 7
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Story5 out of 5 stars 7
¡Transforma tu vida desde el primer día! 5 formas brillantes para sentirse mejor ahora ¿Estás cansado de tantas pastillas y quieres sentirte mejor sin tantos tóxicos en tu cuerpo? ¿Quieres aprender diferentes formas de tratar la depresión y la ansiedad que sientes que te aplasta? ¿Quieres una guía sencilla de 5 métodos excelentes que te van a hacer sentir mejor desde la primera hora que empieces a leer el libro? ¡Tú puedes cambiar tu vida cambiando tus pensamientos en 5 días! La intención de este libro es superar la depresión y la ansiedad proporcionando una serie de pasos ...
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5 out of 5 stars
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Muy fácil de entender y me identifico mucho sobre todo con los ataques de pánico.
- By Jdelmar on 06-23-25
By: Leibny Hope
![Entrena tu mente [Train Your Mind] Audiobook By Chris Bailey, Leticia Leduc Segura - translator cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/413+0kSvBlL._SL320_.jpg)
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Entrena tu mente [Train Your Mind]
- Explora los beneficios de la meditación para ser productivo [Explore the Benefits of Meditation to Be Productive]
- By: Chris Bailey, Leticia Leduc Segura - translator
- Narrated by: Leyla Rangel
- Length: 3 hrs and 39 mins
- Original Recording
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Overall4.5 out of 5 stars 255
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Performance4.5 out of 5 stars 227
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Story4.5 out of 5 stars 227
La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey—autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]—muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.
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5 out of 5 stars
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Muy bueno
- By Nana on 11-19-23
By: Chris Bailey, and others
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El camino del despertar
- Toda transformación comienza en uno mismo
- By: Mario Alonso Puig
- Narrated by: Mario Alonso Puig
- Length: 5 hrs and 49 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 152
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Performance5 out of 5 stars 135
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Story5 out of 5 stars 135
El esperado regreso del doctor Mario Alonso Puig. Una inspiradora obra que nos ayudará a transformarnos en la persona que siempre quisimos ser. Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo muy profundo en nuestra forma de ser, no vamos a poder alcanzar semejante meta.
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5 out of 5 stars
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Guía para el confundido…
- By Javier V. Echeverria on 05-13-25
![21 días para creer en ti [21 Days to Believe in Yourself] Audiobook By Michelle Poler cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51iF8Pn1e5L._SL320_.jpg)
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21 días para creer en ti [21 Days to Believe in Yourself]
- By: Michelle Poler
- Narrated by: Michelle Poler
- Length: 1 hr and 26 mins
- Original Recording
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Overall4.5 out of 5 stars 186
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Performance4.5 out of 5 stars 185
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Story4.5 out of 5 stars 185
21 días para creer en ti es un espacio para que las personas miren adentro y, poco a poco, saquen el interior afuera. Al hacerse las preguntas correctas, la audiencia se pondrá en contacto con su yo más auténtico y aceptará quiénes son, todo. ¿El resultado? Un impulso de autoconciencia, confianza en sí mismo, coraje y una clara comprensión de su propósito en la tierra.
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5 out of 5 stars
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Excelente
- By Rocio Juan on 04-15-24
By: Michelle Poler
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
- Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
- By: Marián Rojas Estapé
- Narrated by: Valeria Arribas
- Length: 7 hrs and 12 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 2,843
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Performance5 out of 5 stars 2,461
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Story5 out of 5 stars 2,460
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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5 out of 5 stars
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Superó mis expectativas
- By Anonymous User on 10-11-20
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Mi nombre es Emilia del Valle [My Name Is Emilia del Valle]
- By: Isabel Allende
- Narrated by: Javiera Gazitua, Rodrigo Bustamante Caro, Isabel Allende
- Length: 9 hrs and 50 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 97
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Performance4.5 out of 5 stars 96
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Story4.5 out of 5 stars 96
San Francisco, 1866: una monja irlandesa, embarazada y abandonada por un aristócrata chileno tras una apasionada relación, da a luz a una niña a la que llama Emilia del Valle. Criada por su cariñoso padrastro, Emilia se convertirá en una joven brillante de gran personalidad, autónoma e independiente, que desafiará las normas sociales de su tiempo para profesar su verdadera pasión y vocación: la escritura.
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5 out of 5 stars
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Otra novela con el sello inconfundible de su autora, Isabel Allende.
- By Rebeca del Castillo on 06-28-25
By: Isabel Allende
![El Poder del Ahora (Texto Completo) [The Power of Now ] Audiobook By Eckhart Tolle cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41xnsIL784L._SL320_.jpg)
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El Poder del Ahora (Texto Completo) [The Power of Now ]
- By: Eckhart Tolle
- Narrated by: Jose Manuel Vieira
- Length: 6 hrs and 49 mins
- Unabridged
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Overall4.5 out of 5 stars 3,941
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Performance4.5 out of 5 stars 3,099
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Story4.5 out of 5 stars 3,065
Para hacer el viaje a El Poder del Ahora necesitas dejar atrás tu mente analítica y tu falso yo, tu ego. Acceso al ahora esta en todas partes - en el cuerpo, en el silencio, y el espacio alrededor tuyo. Estas son las claves para entrar en un estado de paz interior. Ellas pueden ser usadas para traerte al ahora, al momento presente, donde los problemas no existen.
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5 out of 5 stars
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Basico en tu biblioteca
- By Ma Del Carme on 12-09-08
By: Eckhart Tolle
![Si lo crees, lo creas [Believe It to Achieve It] Audiobook By Brian Tracy, Christina Stein cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51O82y4cHmL._SL320_.jpg)
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Si lo crees, lo creas [Believe It to Achieve It]
- By: Brian Tracy, Christina Stein
- Narrated by: Dave Ramos
- Length: 6 hrs and 6 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 2,925
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Performance5 out of 5 stars 2,375
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Story5 out of 5 stars 2,366
Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.
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5 out of 5 stars
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Wow!
- By Amazon Customer on 05-22-19
By: Brian Tracy, and others
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- By: James Clear
- Narrated by: Arturo Guerrero
- Length: 9 hrs and 1 min
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 4,201
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Performance5 out of 5 stars 3,481
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Story5 out of 5 stars 3,479
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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5 out of 5 stars
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Hábitos atómicos
- By Anonymous User on 07-17-22
By: James Clear