Episodios

  • Att hjälpa andra utan att offra sig själv

    Att hjälpa andra utan att offra sig själv
    Mar 15 2025

    Dagens avsnitt handlar om hur man kan hjälpa andra utan att offra sig själv.

    Det gör även det kostnadsfria webbinaret på torsdag 12:30.


    Anmälan görs här >>>>


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    8 m
  • Ångest - Minska, hantera och förebygg

    Ångest - Minska, hantera och förebygg
    Mar 12 2025
    Ångest - Ett adrenalinpåslag

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    15 m
  • High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen

    High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen
    Mar 9 2025
    Om att hitta en balans mellan prestation och återhämtning när allt känns som att man måste öka.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    13 m
  • När stressen gör att kroppen sätter stopp

    När stressen gör att kroppen sätter stopp
    Mar 6 2025

    Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det som att det måste vara något annat än stress, ibland fastnar huvudet på just det som känns i kroppen och har svårt att släppa taget om det och allt kan skapa ännu mer stress.


    Det är komplicerat och enkelt på samma gång. Stressbesvär kan vara väldigt omfattande och skapa väldigt många mystiska grejer runt om i kroppen som är ganska naturligt att tro att det är "nya" sjukdomar. Men ofta är det inte så. Ofta går det inte att hitta någon annan förklaring än att det är just stressrelaterat. Kroppen reagerar för att beredskapen är för hög i larmsystemet helt enkelt.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    12 m
  • Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet

    Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet
    Mar 1 2025
    Flexibel istället för enkelspårig och envis

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    15 m
  • Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning

    Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning
    Feb 16 2025
    Genom denna avslappningsövning kan du minska stressen i både kroppen och hjärnan samtidigt.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    9 m
  • Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson

    Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson
    Feb 8 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    51 m
  • Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar

    Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar
    Feb 1 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    11 m