Cuerpo y Metas

De: Mirabai Cuenca Ardura
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  • Resumen

  • Cuerpo y Metas es un podcast en el que se tratan temas relacionados con la nutrición, la salud y el deporte para que cualquier persona pueda entretenerse aprendiendo sobre cómo funciona su cuerpo.

    Yo, al frente del micro, soy Mirabai Cuenca Ardura, doctora en biomedicina, investigadora en la industria farmacéutica y apasionada de la divulgación. Aquí os hablaré de suplementos y hábitos para mejorar el descanso, tratar el estrés crónico o mejorar vuestro rendimiento físico y cognitivo, explicando por qué funcionan, cómo tomarlos, en qué dosis y cuáles son de buena calidad. Os daré herramientas para que elijáis con criterio lo mejor para vosotros. También os contaré anécdotas, experiencias y aprendizajes personales relacionados con la nutrición y el running, con el gym y el ñam, e intentaré resolver vuestras dudas en episodios de preguntas y respuestas.

    De vez en cuando, entrevistaré a invitados expertos en temas más específicos, como entrenamientos de fuerza en corredores, mejora de la composición corporal, timing de las comidas, etc., pero siempre intentaré adaptar la ciencia, la evidencia y lo que me cuenten a todos los públicos. ¡Lo tiene que entender hasta mi abuela!

    Ahora, ¡dadle al play!
    Mirabai Cuenca Ardura
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Episodios
  • Infiltración con PRP, CORTICOIDES, HIALURÓNICO | ONDAS DE CHOQUE

    Infiltración con PRP, CORTICOIDES, HIALURÓNICO | ONDAS DE CHOQUE
    Mar 11 2025

    Explicamos cómo funcionan las infiltraciones con corticoides, plasma rico en plaquetas (PRP) y ácido hialurónico, así como las ondas de choque y el barbotaje. Hablamos con el Dr. Jose Manuel Felices sobre técnicas mínimamente invasivas y ecoguiadas que pueden acelerar tu recuperación. Mencionamos si tienen evidencia y en qué casos se recomiendan o pueden dar buenos resultados, y comentamos las principales diferencias y posibles efectos secundarios.

    Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón.

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    Credits:

    - Music: Tensions Run High by Soundridemusic

    - Link to Video: https://www.youtube.com/watch?v=Ly9H63SLJJo

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  • Experto en radiología: DIAGNÓSTICO y TRATAMIENTO de LESIONES (Dr. Jose Manuel Felices)

    Experto en radiología: DIAGNÓSTICO y TRATAMIENTO de LESIONES (Dr. Jose Manuel Felices)
    Mar 5 2025

    En este episodio hablamos sobre cómo la radiología puede ayudar al diagnóstico y tratamiento de lesiones, y profundizamos en los siguientes temas:

    - ¿En qué consisten las diferentes pruebas radiológicas? TAC, Resonancia, Radiografía, Ecografía, etc.

    - ¿Cuáles son mejores para detectar según qué tipo de lesiones?

    - ¿Son todas igual de seguras?

    - ¿Siempre encuentran algo?

    - ¿Cómo puede un radiólogo ayudarnos a tratar una lesión guiado por la imagen?

    - ¿Qué técnicas utiliza un radiólogo intervencionista?

    - ¿Cuáles son las lesiones más comunes que se ven y se tratan en la clínica?

    - ¡Y mucho más!

    Para abordar mejor estos temas, contamos con el Dr. Jose Manuel Felices Farias, médico especialista en Radiodiagnóstico y Radiología Intervencionista en el hospital, profesor en la Universidad de Murcia y divulgador en Instagram con casi 200k seguidores.

    Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón. Podéis escucharlo siempre en cualquier plataforma.

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    1 h y 15 m
  • De lesión a mejor marca personal | Crónica Maratón de Sevilla 2025

    De lesión a mejor marca personal | Crónica Maratón de Sevilla 2025
    Feb 25 2025

    En este episodio os cuento cómo fue mi preparación para la Maratón de Sevilla mientras me recuperaba lentamente de una tendinitis insercional en el Aquiles con bursitis y Haglund. Os dejo tambiénla crónica de la carrera con nutrición, material, ritmos y demás.

    Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón. Podéis escucharlo siempre en cualquier plataforma.

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    54 m

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