Episodios

  • 098.

    098.
    Mar 19 2025
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    17 m
  • 097.続・奇跡の物語―1年で長いひきこもり終了

    097.続・奇跡の物語―1年で長いひきこもり終了
    Mar 12 2025
    人間って自分でも知らない才能があるって知ってますか？ 前に向かえない、出口のないところから たった1年で脱出して笑顔になること、あるんです！ 脱出の秘訣は、自分の目標がはっきりして、 毎日の生活を観察すること、振り返ることで メタ認知を育てることなんです！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第97回は、【　続・奇跡の物語―1年で長いひきこもり終了　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    18 m
  • 096.自分をゆるすということ

    096.自分をゆるすということ
    Mar 5 2025
    誰でも子供の頃から「こうあるべき」って思い込み、ありますよね でも、それがいっぱいあると自由になれなくて なんだか理由がわからないまま生きづらくなってしまう 「このままじゃ嫌だ」っていう小さい自分の心の声 陰性感情に気づいてあげて！自分の本音大事にして！ そして自分の昔の思い込みを「変える」勇気を持ってね！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第96回は、【　自分をゆるすということ　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    17 m
  • 095.女性の活躍について

    095.女性の活躍について
    Feb 26 2025
    男女共同参画、女性の活躍、よく聞きますよね でも日本は英国より、300年遅れて進化しているかも？ 女性が普通に働く社会になったのは、21世紀になってからかも！ 「自分が我慢することでうまくいく」って 我慢し続ける女性、結構まだたくさんいらっしゃるんです でも、嫌われる勇気を持って、やな奴でいてもいいかも！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第95回は、【　女性の活躍　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    21 m
  • 094.高齢者うつ予防策

    094.高齢者うつ予防策
    Feb 19 2025
    自分より若い世代の友だちを作るには 趣味や生きがい、ワクワクすることがあると 時代を超えて話が弾んで楽しいかも！ 年齢を超えて遊ぶこと、笑うこと こんなことで楽しんでいると、笑いながら 歳をとるかもしれないですよ！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第94回は、【　高齢者うつ予防策　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    13 m
  • 093.高齢になってもうつにならない対策

    093.高齢になってもうつにならない対策
    Feb 12 2025
    歳をとると、会いたい人には早く会っておこうとする人 増えてますよね 命に限りがあることは、仕方のないことですね でも、一番大事にしたいのは目の前にいる家族 ならば、今日が最後の日かもしれないって 毎日悔いのない日常が大事かも！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第93回は、【　高齢になってもうつにならない対策　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    13 m
  • 092.老いて更に運気を上げよう！

    092.老いて更に運気を上げよう！
    Feb 5 2025
    スーパーエイジャー、老化して更にパワーアップする人たち 目指したいですね！ どうすれば、パワーアップするかはその目標次第！ 目標とは、決して難しいところからでなく、簡単なものから 小さな目標を少しづつです！　どんなに歳をとっても 人は成長し続けるってこと、忘れないでね！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第92回は、【　老いて更に運気を上げる　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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  • 091.老いてなお運気を上げよう！

    091.老いてなお運気を上げよう！
    Jan 29 2025
    最近終活、よく聞きますよね モノの後始末も大事ですが、こころの後始末も大事ですよね 心残りは、そのままにしておくのはどうでしょう？ 実らなかった恋があれば、その想いをそのままにせず 詩にしたり、句にしたり、絵にしたり、歌にしたり 想像力を使って、自分の生活に活かすことも可能です！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第91回は、【　老いてなお運気を上げよう　】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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