Faites votre glucose révolution
La Formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie
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Faites votre glucose révolution
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Narrado por:
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Camille Lamache
Acerca de esta escucha
Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !
Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.
S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.
Parmi ces conseils clés :
- Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort ;
- Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences ;
- Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...
Los oyentes también disfrutaron...
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Chanson douce
- De: Leïla Slimani
- Narrado por: Clotilde Courau
- Duración: 5 h y 46 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 96
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Narración:4.5 out of 5 stars 80
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Historia4 out of 5 stars 79
Lorsque Myriam, mère de deux jeunes enfants, décide malgré les réticences de son mari de reprendre son activité au sein d'un cabinet d'avocats, le couple se met à la recherche d'une nounou. Après un casting sévère, ils engagent Louise, qui conquiert très vite l'affection des enfants et occupe progressivement une place centrale dans le foyer. Peu à peu le piège de la dépendance mutuelle va se refermer, jusqu'au drame.
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2 out of 5 stars
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Slow and uneven: few beautifully written sections
- De Yann Galand en 04-28-19
De: Leïla Slimani
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Le mage du Kremlin
- De: Giuliano Da Empoli
- Narrado por: Pierre-François Garel
- Duración: 7 h y 33 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 40
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Narración:4.5 out of 5 stars 34
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Historia4.5 out of 5 stars 34
On l'appelait le "mage du Kremlin". L'énigmatique Vadim Baranov fut metteur en scène puis producteur d'émissions de télé-réalité avant de devenir l'éminence grise de Poutine, dit le Tsar. Après sa démission du poste de conseiller politique, les légendes sur son compte se multiplient, sans que nul puisse démêler le faux du vrai. Jusqu'à ce que, une nuit, il confie son histoire au narrateur de ce livre... Ce récit nous plonge au cœur du pouvoir russe, où courtisans et oligarques se livrent une guerre de tous les instants.
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5 out of 5 stars
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Passionnant et très bien lu
- De GMbienlire en 10-30-23
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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- De: Jessie Inchauspe
- Narrado por: Jessie Inchauspe
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 2,937
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Narración:5 out of 5 stars 2,578
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Historia5 out of 5 stars 2,565
Glucose, or blood sugar, is a tiny molecule in our body that has a huge impact on our health. It enters our bloodstream through the starchy or sweet foods we eat. Ninety percent of us suffer from too much glucose in our system—and most of us don’t know it. The symptoms? Cravings, fatigue, infertility, hormonal issues, acne, wrinkles. Drawing on cutting-edge science and her own pioneering research, biochemist Jessie Inchauspé offers ten simple, surprising hacks to help you balance your glucose levels and reverse your symptoms—without going on a diet or giving up the foods you love.
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5 out of 5 stars
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Life Changing
- De BERG & MON en 07-08-22
De: Jessie Inchauspe
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Glucose Goddess Method
- A 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing
- De: Jessie Inchauspe
- Narrado por: Jessie Inchaupse
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 155
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Narración:4.5 out of 5 stars 129
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Historia4.5 out of 5 stars 129
In her first book, the instant #1 internationally bestselling Glucose Revolution, Jessie Inchauspé offered a revolutionary framework for healing through science-backed nutrition hacks. Now, in The Glucose Goddess Method, she shares the “best practical guide for managing glucose to maximize health and longevity” (David Sinclair, PhD, New York Times bestselling author of Lifespan) with this four-week program to incorporating the principles of how to avoid glucose spikes into your everyday life.
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3 out of 5 stars
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Meh…not what I was expecting
- De Heather en 06-29-23
De: Jessie Inchauspe
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Smarter Not Harder
- The Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
- De: Dave Asprey
- Narrado por: Dave Asprey
- Duración: 8 h y 31 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 245
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Narración:4.5 out of 5 stars 195
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Historia4.5 out of 5 stars 194
If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, there are shelves of books offering myriad styles of advice. If you want to build up your strength and cardio fitness, there are plenty of gyms and trainers ready to offer you their guidance. What all of these resources have in common is they offer you a bad deal: a lot of effort for a little payoff. Dave Asprey has found a better way.
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5 out of 5 stars
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Immeasurable value
- De Colorado High Country en 02-28-23
De: Dave Asprey
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Fast Like a Girl
- A Woman’s Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones
- De: Dr. Mindy Pelz
- Narrado por: Dr. Mindy Pelz
- Duración: 8 h y 13 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 1,099
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Narración:4.5 out of 5 stars 957
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Historia5 out of 5 stars 955
A go-to fasting manual created specifically to address women's needs based on their hormones and menstrual cycle by Dr. Mindy Pelz, a well-known expert on women and fasting, whose fast-growing YouTube channel has become the destination for women who want to learn about fasting. Also includes a 30-day fasting reset that uses the power of your cycle-even if you no longer have one!
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4 out of 5 stars
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No Accompanying PDF as promised
- De FierceOne968 en 04-24-23
De: Dr. Mindy Pelz
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Chanson douce
- De: Leïla Slimani
- Narrado por: Clotilde Courau
- Duración: 5 h y 46 m
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General4 out of 5 stars 96
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Le mage du Kremlin
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- Narrado por: Pierre-François Garel
- Duración: 7 h y 33 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 40
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5 out of 5 stars
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Passionnant et très bien lu
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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- De: Jessie Inchauspe
- Narrado por: Jessie Inchauspe
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 2,937
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Narración:5 out of 5 stars 2,578
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Historia5 out of 5 stars 2,565
Glucose, or blood sugar, is a tiny molecule in our body that has a huge impact on our health. It enters our bloodstream through the starchy or sweet foods we eat. Ninety percent of us suffer from too much glucose in our system—and most of us don’t know it. The symptoms? Cravings, fatigue, infertility, hormonal issues, acne, wrinkles. Drawing on cutting-edge science and her own pioneering research, biochemist Jessie Inchauspé offers ten simple, surprising hacks to help you balance your glucose levels and reverse your symptoms—without going on a diet or giving up the foods you love.
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5 out of 5 stars
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Life Changing
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De: Jessie Inchauspe
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Glucose Goddess Method
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- Narrado por: Jessie Inchaupse
- Duración: 3 h
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General4.5 out of 5 stars 155
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Narración:4.5 out of 5 stars 129
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De: Jessie Inchauspe
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- De: Dave Asprey
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- Duración: 8 h y 31 m
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General4.5 out of 5 stars 245
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Narración:4.5 out of 5 stars 195
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Fast Like a Girl
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4 out of 5 stars
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