Heather Darwall-Smith
AUTOR

Heather Darwall-Smith

Trastornos del sueño Medicina alternativa y complementaria Hábitos
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Heather Darwall-Smith es psicoterapeuta integrativa del UKCP que se especializa en el sueño y autora de How to Be Awake (So You Can Sleep Through the Night). Con experiencia en diseño y marketing, Heather pasó dos décadas en la industria creativa antes de dedicarse a su pasión por la conexión cuerpo-mente. Esto la llevó a volver a capacitarse como trabajadora corporal mientras desarrollaba un programa corporativo de concientización sobre el estrés y obtenía una maestría en Psicoterapia de Procesos Básicos. Profundizó aún más su formación en medicina del sueño, terapia cognitivo-conductual y terapia cognitivo-conductual de atención plena en la Universidad de Oxford. También es practicante de respiración y Yoga Nidra. Heather tiene una amplia experiencia en el campo del sueño, ya que trabajó en el renombrado London Sleep Centre antes de establecer su práctica privada. Ella ve a los clientes en línea y en Londres. Una proporción significativa de sus clientes tienen TDAH y su experiencia personal de haber sido diagnosticada más tarde en la vida le brinda una perspectiva única sobre cómo apoyar a las personas neurodivergentes. También es autora de La ciencia del sueño, una colección visual de preguntas y respuestas sobre todo lo relacionado con el sueño, y su nuevo libro, Cómo estar despierto (para que puedas dormir toda la noche), se publicará el 27 de febrero. 2025. Su trabajo va más allá de los consejos convencionales y explora la intrincada relación entre el sueño, los ritmos circadianos, la neurodiversidad y las exigencias de la vida moderna. Al unir la comprensión científica con la aplicación de la vida real, Heather ayuda a los clientes y al público a construir relaciones más saludables con el descanso. Compasiva y personalizada en su enfoque, ofrece estrategias que capacitan a las personas para superar los desafíos del sueño y encontrar el equilibrio en sus vidas.
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