Episodes

  • Technologie und Gesundheit: Wie viel Tracking ist wirklich nötig?

    Technologie und Gesundheit: Wie viel Tracking ist wirklich nötig?
    Sep 10 2024
    In dieser Episode hinterfragen wir, ob es wirklich sinnvoll ist, jede Körperfunktion mit Apps und Trackern zu überwachen. Manuela Hartmann spricht darüber, wie wir Technologie nutzen können, um unsere Gesundheit zu unterstützen, ohne uns von ihr kontrollieren zu lassen. Statt uns von Daten stressen zu lassen, geht es darum, das richtige Maß zu finden und wieder mehr auf unser Körpergefühl zu vertrauen. Ein inspirierender Blick auf den bewussten Umgang mit digitalen Gesundheitshelfern. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    7 mins
  • Burnout vermeiden: Energie tanken mit Human Design

    Burnout vermeiden: Energie tanken mit Human Design
    Sep 3 2024
    In dieser Episode vom Gesundheitsmix spricht Manuela Hartmann über die Verbindung zwischen Burnout und Human Design. Erfahre, wie du durch das Verständnis deines eigenen Designs Burnout vorbeugen kannst, und warum es wichtig ist, deinen Körper ganzheitlich zu betrachten, um langfristig in deiner Energie zu bleiben. Perfekt für alle, die mehr über ihre persönliche Energiebalance erfahren möchten. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    13 mins
  • Kollagen und Gesundheit: Was dein Körper wirklich braucht"

    Kollagen und Gesundheit: Was dein Körper wirklich braucht"
    Aug 27 2024
    In dieser Episode von "Gesundheitsmix" geht um die Bedeutung von Kollagen für Haut, Gelenke und Knochen. Manuela erklärt uns, wie der Körper Kollagen produziert, welche natürlichen Alternativen es gibt, und ob die Einnahme von Kollagen sinnvoll ist. Erfahre, wie du deine Kollagenproduktion auf natürliche Weise unterstützen kannst. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    6 mins
  • Hitze gut überstehen: Tipps für erholsame Sommernächte

    Hitze gut überstehen: Tipps für erholsame Sommernächte
    Aug 20 2024
    In dieser Episode von "Gesundheitsmix"gibt es Tipps und Tricks, wie man heiße Sommernächte und -tage übersteht. Von der richtigen Schlafumgebung über leichte Kost bis hin zu sanften Bewegungstipps – erfahre, wie du trotz Hitze gut schlafen und deine Energie bewahren kannst. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    6 mins
  • Eine zweite Meinung

    Eine zweite Meinung
    Aug 13 2024
    In dieser Episode geht es um die Bedeutung einer Zweitmeinung bei Diagnosen. Warum es wichtig ist, den eigenen Bauchgefühlen zu vertrauen und eine zusätzliche ärztliche Meinung einzuholen? Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    7 mins
  • Gesund durch den Sommer: Ernährung und Sport bei Hitze

    Gesund durch den Sommer: Ernährung und Sport bei Hitze
    Aug 6 2024
    Entdecke, wie du im Sommer trotz Hitze gesund bleiben kannst. Unsere Experten diskutieren die besten Tipps für Sport, Ernährung und Schlaf bei hohen Temperaturen. Bleibe fit und erfrischt in der heißen Jahreszeit! Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    5 mins
  • Sommerliche Gesundheitstipps: Trinken und Vitamin D

    Sommerliche Gesundheitstipps: Trinken und Vitamin D
    Jul 30 2024
    Manuela Hartmann gibt in dieser Episode Tipps zur ausreichenden Flüssigkeitszufuhr, zur optimalen Vitamin-D-Aufnahme und zu effektiven Schutzmaßnahmen vor der Sonne für einen gesunden Sommer. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    6 mins
  • Schlafstörungen: So finden Sie zurück zu erholsamem Schlaf

    Schlafstörungen: So finden Sie zurück zu erholsamem Schlaf
    Jul 23 2024
    Schlaf ist ein Grundpfeiler unserer Gesundheit. Doch viele Menschen, besonders Schichtarbeiter, kämpfen mit Schlafstörungen. Manuela Hartmann erklärt in ihrem Podcast "Gesundheitsmix", wie wichtig es ist, natürliche Wege zur Verbesserung des Schlafs zu finden. Statt auf Medikamente zu setzen, empfiehlt sie einfache, aber effektive Änderungen im Alltag. Vom morgendlichen Sonnenlicht bis hin zu beruhigenden Abendritualen – kleine Anpassungen können große Wirkungen haben. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de
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    5 mins