• ep320：落ち込んだとき【最終回】わかりやすいこと

  • Nov 15 2024
  • Length: 11 mins
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ep320：落ち込んだとき【最終回】わかりやすいこと

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  • Summary

  • 具体的なこと、わかりやすいことをすると良いですよ。

    紙に書いて、破って捨てる。

    手を洗う。

    寝る。

    眠れなくても休む。

    難しいことを考えないで、何か単純なことをすると、深刻さが減るはずです。

    あとは、心が弱っているときは体も弱っていますからね。体をいたわると、体が心をサポートしてくれます。体の力を借りて、心をいたわりましょう。

    TOMOKO

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