• Yoga Nidra para una Siesta Energética | 35 minutos

  • Sep 25 2024
  • Length: 24 mins
  • Podcast

Yoga Nidra para una Siesta Energética | 35 minutos

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  • ¿Te sientes estresado? ¿Sobrecargado de trabajo? ¿Exhausto? ¿Privado de sueño? ¿Todo lo anterior? Disfruta de esta meditación guiada de 35 minutos en cualquier momento del día. Una experiencia que te llevará a los estados profundos del sueño, donde puedes soltar el control del mundo externo, las responsabilidades y tus listas de "cosas por hacer," para que puedas relajarte y volver a la esencia de quién realmente eres. Imagina la siesta más nutritiva de la tarde, que te deja sintiéndote descansado, restaurado y rejuvenecido. Como una cálida taza de té para todo tu sistema nervioso central. En yoga nidra trabajamos con Sankalpa o la creación de intenciones. Esto te ayuda a tomar conciencia de lo que tu corazón necesita y a crear la vida que más deseas; una vida que mereces. También te ayuda a alejarte de aquello que no quieres. Simplemente relájate con los suaves sonidos de los ritmos binaurales mientras te guío a través de los diferentes estados de las ondas cerebrales del sueño, mediante un escaneo corporal detallado que ilumina las sensaciones de tu puro ser, seguido por una conciencia del cuerpo de la respiración o cuerpo pránico. Reconéctate con tu cuerpo y sigue la respiración mientras te sumerges en un estado profundo de conciencia ligera y alterada; un estado de sueño consciente donde puedes simplemente estar, en uno con todo el universo que te rodea. Tejeremos el mantra "So Ham" o "Yo soy eso" para encarnar un completo sentido de unidad con todo lo que existe. Planta la semilla de tu intención profundamente en tu mente subconsciente. Despierta de tu siesta de la tarde sintiéndote descansado y listo para continuar con el resto de tu día. Por favor, dale "me gusta" y suscríbete para estar al tanto de nuevos contenidos. Deja un comentario sobre lo que te ha gustado, de dónde eres, lo que te gustaría escuchar más de mí y cómo podría apoyarte aún más. También puedes compartir esta práctica con un ser querido o con alguien a quien creas que le pueda beneficiar. Todos merecemos estos momentos de descanso profundo. Somos dignos de ello. Gracias y que tengas un hermoso día. Namaste.
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