• YOGA NIDRA para un DESCANSO PROFUNDO | Descanso Medicinal

  • Sep 18 2024
  • Length: 35 mins
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YOGA NIDRA para un DESCANSO PROFUNDO | Descanso Medicinal

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  • Yoga Nidra de 35 minutos para un descanso medicinal profundo Relájate nuevamente con esta breve práctica de yoga nidra para inculcar un descanso y una relajación profundos, sin esfuerzo. Busca un lugar cómodo donde puedas descansar en la tierra, el sofá o en tu cama. Busca almohadas, mantas y una almohada para los ojos y asegúrese de sentirse apoyado, cómodo, cálido y acogedor. Deja de pensar, hacer, listas de cosas por hacer y responsabilidades mientras descansa y regresa a la experiencia de simplemente descansar, ser y respirar. Sumérgete en la experiencia de simplemente escuchar mientras es transportado a un profundo estado de sueño despierto donde el cuerpo siente curación y regeneración. Obtén el descanso profundo que necesitas y el descanso medicinal profundo que te merece. Puedes disfrutar de esta práctica como una siesta energética por la tarde para revitalizar el cuerpo, la mente y el espíritu interno. Descansa y regresa a casa, a tu verdadera naturaleza. Feliz descanso. (Inspirado en Krystyn Yoga)
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