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  • Meditazione - Ep 8

    Meditazione - Ep 8
    Jun 11 2024
    Eccoci arrivati all’ultimo episodio di “Voglio quindi posso”.
    In questa puntata troverai una risposta alle tre domande: “Dove sei?”; “Che ora è?”; “Che cosa sei?” e ti propongo una meditazione guidata per trovare un momento di relax, tutto per te.

    Grazie per avermi seguita fino a quest’ultimo episodio e…ci vediamo in giro! 😉

    Se vuoi seguirmi, mi trovi su:
    Web: www.alessandraeleonori.com
    Antonio Genna: https://www.antoniogenna.net/doppiaggio/voci/vociaeleo.htm Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alessandra-eleonori-45924118/ Facebook: https://www.facebook.com/alessandra.eleonori Instagram: https://www.instagram.com/etoilina2002/?hl=it
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    13 mins
  • Mai dire mai - Ep 7

    Mai dire mai - Ep 7
    Jun 4 2024
    Il penultimo episodio è dedicato a chi ce l’ha fatta. Ti racconterò le storie di donne e uomini coraggiosi che, nonostante le mille avversità e vite non proprio in discesa, si sono rimboccati le maniche (e la mente!) e sono riuscite e riusciti ad arrivare al successo grazie alla loro forza di volontà.
    Questo per dimostrare che sempre e comunque vale la pena provarci.
    Nella peggiore delle ipotesi…sarà comunque un successo!
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    13 mins
  • Il respiro - Ep 6

    Il respiro - Ep 6
    May 28 2024
    Oggi parleremo di un'attività che diamo per scontata, ma che poi così scontata non è...
    Si tratta del respiro.
    Tutti noi respiriamo, è vero, ma qual è la qualità del nostro respirare quotidianamente?
    Il respiro non serve solo a mantenerci in vita, ma può essere anche un'àncora di salvezza in alcune occasioni.
    Per l'appunto, parleremo anche degli attacchi di ansia e un paio di accorgimenti per calamre la nostra mente quando arrivano.

    Credits: la voce di mia sorella…è di mia sorella…Simona Eleonori.

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    13 mins
  • Strumenti per farcela - Ep 5

    Strumenti per farcela - Ep 5
    May 21 2024
    In questa puntata condividerò con te alcune domande e metodi che ho applicato per realizzare il mio obiettivo.
    Scopriremo cosa sono i mentori, alcuni atteggiamenti vincenti da agire e capiremo l’importanza della determinazione e come trasformare frasi depotenzianti in frasi che ci possono far sentire meglio.

    Credits: la voce di Yoda e di Dan è di Franco Natale. Tutte le altre voci, sono piccole sfaccettature di me che ogni tanto emergono e vogliono farsi sentire.

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    13 mins
  • Ostacoli e nemici esterni Ep 4

    Ostacoli e nemici esterni Ep 4
    May 14 2024
    Ogni cambiamento e ogni decisione richiedono molto coraggio.
    Prima di ogni decisione possono comparire paure di vario genere: paura di non farcela, paura del fallimento, paura di non essere all’altezza. E queste stesse paure rischiano di boicottarci nel perseguimento dei nostri obiettivi. Cosa possiamo fare per superarle? Qual è il nostro dialogo interiore?
    In questo episodio, esploreremo alcune strategie per superare queste paure e cambiare il nostro dialogo interiore. Approfondiremo anche il meme del gatto come metafora per trovare un nuovo punto di vista e affrontare le sfide con più fiducia.

    Credits:
    La voce iniziale, di "Vincenzo" e di Rock Balboa è di Franco Natale
    La voce dell'amico dell'amico è di Davide Scappatura
    Le altre voci (Manu, bambina di Rocky) sono piccole sfaccettature di me che, ogni tanto, emergono e vogliono dire la loro.

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    11 mins
  • Ostacoli e nemici interni - Ep 3

    Ostacoli e nemici interni - Ep 3
    May 7 2024
    Ogni cambiamento e ogni decisione richiedono molto coraggio.
    Prima di ogni decisione possono comparire paure di vario genere: paura di non farcela, paura del fallimento, paura di non essere all’altezza. E queste stesse paure rischiano di boicottarci nel perseguimento dei nostri obiettivi. Cosa possiamo fare per superarle? Qual è il nostro dialogo interiore?
    In questo episodio, esploreremo alcune strategie per superare queste paure e cambiare il nostro dialogo interiore. Approfondiremo anche il meme del gatto come metafora per trovare un nuovo punto di vista e affrontare le sfide con più fiducia.
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    15 mins
  • Sincronicità - Ep 2

    Sincronicità - Ep 2
    Apr 30 2024
    Ti capita mai di pensare a qualcuno e poi di incontrarlo?
    O di vedere lo stesso numero più volte?
    In questo episodio scopriremo come la sincronicità e le coincidenze possono cercare di indicarci quale via perseguire.
    Attraverso eventi casuali che sono accaduti e che nascondevano un significato più profondo, la sincronicità mi ha guidata verso la realizzazione del mio sogno.
    Ho imparato a rimanere attenta ai segnali che la vita mi propone lungo il mio viaggio e che, spesso, mi conducono verso nuovi e interessanti percorsi.

    Credits: la voce del capo e del collega è di Franco Natale. Tutte le altre voci, sono piccole sfaccettature di me che ogni tanto emergono e vogliono farsi sentire.
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    11 mins
  • Il momento di cambiare

    Il momento di cambiare
    Apr 22 2024
    Il momento di cambiare – Ep 1

    Tredici anni fa, durante il quotidiano tragitto per andare in ufficio, mi sono fermata in un parcheggio e mi sono domandata se il lavoro che stessi facendo fosse davvero quello che volevo. La realtà è emersa chiaramente con un sonoro: “No”.
    Il mio sogno nel cassetto era un altro e stava iniziando a bussare timidamente per uscire perché voleva essere realizzato.
    In quel momento di riflessione e di connessione con me stessa ho capito che era arrivato il momento di intraprendere una nuova strada e di cambiare radicalmente il corso della mia vita.
    Già...ma come fare?

    Credits: la voce del capo è di Franco Natale. Tutte le altre voci, sono parti di me che ogni tanto emergono e vogliono farsi sentire.
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    12 mins