• Tus pensamientos: ¿amigos o enemigos?

  • Nov 19 2024
  • Length: 19 mins
  • Podcast

Tus pensamientos: ¿amigos o enemigos?

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  • Summary

  • En el episodio 6 abordamos los errores cognitivos, esos pensamientos irracionales que nos perjudican y provocan en nosotros emociones desagradables y conductas desadaptativas. Tras una introducción de los diez errores de pensamiento más comunes, te guiaré a través del proceso de "reestructuración cognitiva" gracias al cual aprenderás a reemplazar tus pensamientos irracionales por otros más racionales.

    Te recomiendo trabajar junto con la guía o plantilla que he preparado para ti. Descárgala aquí, es gratis.

    ¡Vamos allá!
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