Hast du schon mal darüber nachgedacht, dass dein Frühstück darüber entscheidet, wie energiegeladen und ausgeglichen du durch den Tag gehst? Viele meiner Coaching-Klienten verzichten morgens aufs Essen oder wählen die falschen Lebensmittel – und wundern sich dann über Heißhunger, Energielöcher oder Schwierigkeiten beim Abnehmen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Frühstück so viel mehr ist als nur eine Mahlzeit und wie du es so gestaltest, dass es dich wirklich satt, zufrieden und leistungsfähig macht. Vielleicht überlegst du dir nach dieser Folge ja doch, morgens wieder etwas zu essen!

Du kämpfst mit Blähbauch, Extra-Kilos oder Energielosigkeit? Dann lade ich dich herzlich zu meinem 0€-Online-Workshop ein! Dort teile ich unser bewährtes 3-Säulen-Stoffwechsel-Konzept, mit dem du deinen Körper endlich besser verstehen und nachhaltig verändern kannst.

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Kennst du das Gefühl, wenn du morgens in den Spiegel schaust und sofort anfängst, dich selbst zu kritisieren?

Genau darüber spreche ich in dieser Folge – über Selbstzweifel, den ständigen Kampf mit dem eigenen Körper und warum es so schwerfällt, sich selbst anzunehmen. Ich erzähle dir, was mich in den letzten Wochen besonders herausgefordert hat und wie ich gelernt habe, besser damit umzugehen. Wenn du auch manchmal zu streng mit dir bist, dann hör unbedingt rein – vielleicht erkennst du dich ja in meiner Geschichte wieder.

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Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Zyklus dich ausbremst – mit Energietiefs, Heißhunger oder Stimmungsschwankungen?

Ich kenne das nur zu gut! Aber es gibt eine Möglichkeit, deinen Körper gezielt zu unterstützen, ohne gegen ihn zu arbeiten. In dieser Folge erfährst du, wie du mit der richtigen Ernährung deine Hormone ins Gleichgewicht bringst und dich in jeder Zyklusphase wohler fühlst.

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Dein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Infogespräch⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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