• Stress och utmattning - med Björn Rudman

  • By: Björn Rudman
  • Podcast

Stress och utmattning - med Björn Rudman

By: Björn Rudman
Listen for free

  • Summary


  • "Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.


    Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.


    Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.


    Bjornrudman.SE



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Copyright 2024 All rights reserved.
    Show more Show less
activate_WEBCRO358_DT_T2
Episodes
  • Mental återhämtning på bästa sätt

    Mental återhämtning på bästa sätt
    Sep 11 2024

    Mental återhämtning - Vad är det för något? Hur gör man? Vad är bästa sättet? Hur jobbar Björn själv med detta och varför är det SÅ viktigt att förstå sina egna behov när det gäller just mental återhämtning?

    Mer om detta i dagens avsnitt.


    Köp Björn Rudmans nya bok här - Det är inte ditt fel att du är trött.




    https://www.bjornrudman.se


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    10 mins
  • ADHD, stress och utmattning

    ADHD, stress och utmattning
    Sep 8 2024

    Utmattning kräver en balans mellan belastning, stress och återhämtande avkoppling. Men vad gör man om hjärnan inte VILL vila? Eller KAN?

    Detta pratar Björn Rudman mer om i dagens avsnitt. Han har själv adhd, är pappa till barn med adhd och jobbar väldigt mycket med rehabilitering av utmattning för individer med adhd.

    Terapeut - pappa och patient





    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    16 mins
  • Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång?

    Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång?
    Sep 4 2024

    Att vara stressad, uppe i varv, och trött på samma gång är mer regel än undantag.

    I dagens avsnitt benar Björn Rudman ut olika begrepp och ger sina viktigaste punkter för att förändra situationen.



    www.bjornrudman.se


    Köp nya boken här >>


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    16 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living
Show more Show less

What listeners say about Stress och utmattning - med Björn Rudman

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available