Stress und Burnout sind weit verbreitete Probleme. Persönliche Erfahrungen können als Weckruf dienen. Kreativität kann helfen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Corona-Pandemie hat viele Menschen zusätzlich belastet. Hilfe zu suchen ist ein wichtiger Schritt zur Heilung. Stress ist ein Haupttreiber für viele Erkrankungen. Selbstwertgefühl spielt eine entscheidende Rolle im Umgang mit Stress. Triggerpunkte können unbewusste Belastungen offenbaren. Therapeutische Maßnahmen wie Kunsttherapie sind hilfreich. Humor kann eine wertvolle Ressource im Stressmanagement sein. Es ist wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu kommunizieren. Grenzen setzen ist entscheidend für die Selbstfürsorge. Die Unternehmenskultur beeinflusst die emotionale Gesundheit der Mitarbeiter. Frauen haben oft mit Ängsten und Selbstzweifeln zu kämpfen. Kreativität kann helfen, die eigene Berufung zu finden. Selbstfindung ist ein Prozess, der Zeit und Unterstützung erfordert. Offene Kommunikation in Beziehungen schafft Klarheit. Emotionale Gesundheit sollte in Unternehmen gefördert werden. Kleine Veränderungen im Alltag können große Auswirkungen haben. Es ist wichtig, sich selbst zu spüren und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Die persönliche Reise durch Burnout Therapieformen: Was hilft wirklich? Bedürfnisse erkennen und kommunizieren Grenzen setzen für mehr Selbstfürsorge "Was tun wir, wenn nichts mehr geht?" "Ich bin vor zehn Jahren tatsächlich selbst an Burnout erkrankt." "Die Klinik damals war ein Geschenk für mich." "Ich brauche jetzt jemand, der mir hilft." "Ich grenze mich ab und stehe für meine Bedürfnisse ein." 00:00 Einführung in Stress und Burnout 02:57 Persönliche Erfahrungen mit Burnout 05:54 Die Auswirkungen von Corona auf die mentale Gesundheit 08:58 Der Weg zur Hilfe und Unterstützung 11:51 Stress, Erschöpfung und deren Zusammenhang mit Burnout 15:01 Die Rolle von Humor und Selbstwertgefühl 18:11 Triggerpunkte und deren Einfluss auf die Gesundheit 21:08 Therapeutische Maßnahmen und deren Wirksamkeit 30:40 Bedürfnisse erkennen und kommunizieren 34:07 Grenzen setzen und Selbstfürsorge 39:01 Unternehmenskultur und emotionale Gesundheit 43:01 Ängste und Selbstfindung nach Kündigung 49:12 Kreativität und Berufung entdecken 55:53 Praktische Tipps zur Selbstfindung Manchmal fühlst du es schon morgens: Diese erdrückende Last. Der Stress, der dich lähmt. Die Erschöpfung, die dir den Atem raubt. Und irgendwann geht einfach nichts mehr. Doch was dann? Genau darüber sprechen wir im nächsten Live-Talk. Gemeinsam mit meinen Gästen – beleuchten wir die wahren Ursachen von Stress und Burnout. Wir teilen echte Erfahrungen und konkrete Tipps, die dir helfen, wieder auf die Beine zu kommen. Lass uns über die Dinge sprechen, die oft verschwiegen werden: Die Momente, in denen du das Gefühl hast, keine Kraft mehr zu haben, aber genau dann die richtigen Entscheidungen treffen musst. Du bist nicht allein – und das hier ist deine Chance, zu erfahren, wie du diese scheinbar endlose Spirale durchbrechen kannst. #LiveTalk #ExpertenPodium #Stressbewältigung #Burnout #MentalStärke #Panik #Stressless #Persönlichkeitsentwicklung In der Helene Kollross Akademie biete ich ein Programm an, das weit über klassische Stressbewältigung hinausgeht. Sie umfassen die Integration und Heilung persönlicher Erfahrungen, unterstützt durch mein tiefes Verständnis und Empathie. Meine Kunden profitieren von meiner Fähigkeit, aus meinen Erfahrungen zu lernen und diese Erkenntnisse weiterzugeben, um ihnen zu helfen, ihre eigenen Herausforderungen zu meistern und persönliches Wachstum zu fördern. Stressmanagement - Angst & Panik, überwinde deine Angst und lebe deine Vision gratis https://www.helene-kollross.de/panik-im-meeting-meistern-lernen/ Trauma-induzierte-Stressbewältigung https://www.helene-kollross.de/schlaflosigkeit-schluessel-vergangenheit/