• Sincronización del Ciclo: Nutrición y Ejercicios según tu Ciclo Menstrual | Naturalmente Sascha Ep. 10

  • Jan 29 2024
  • Length: 53 mins
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Sincronización del Ciclo: Nutrición y Ejercicios según tu Ciclo Menstrual | Naturalmente Sascha Ep. 10

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  • Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha


    En este episodio, exploramos el ‘Cycle Syncing’, una práctica que involucra el ajuste de tu nutrición y ejercicios durante cada fase de tu ciclo menstrual.


    Sincronizarte con tu ciclo puede tener muchos beneficios como promover el buen funcionamiento hormonal, estado de animo, nivel de energía, ayudarte a controlar el cortisol, entre otros aspectos de nuestro bienestar general.


    Hoy te cuento ciertas estrategias que pueden ayudarte a sacarle provecho a cada fase o a contrarrestar los efectos que no nos gustan tanto.


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    ¿De qué te gustaría que hablemos en los próximos episodios? Cuéntame en los comentarios.


    ¡Nos vemos pronto!


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