Bouge Mange Shine ✨

By: Marie-Eve Tétreault
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  • Summary

  • Bouge Mange Shine sont tes 3 meilleurs piliers pour briller de santé!! Dans ce podcast, je m'adresse aux femmes qui souhaitent en finir avec le yoyo des saines habitudes. J'ai envie de te transmettre mon énergie et ma passion pour t'inspirer à prendre soin de toi un petit peu plus chaque jour. Que tu sois une femme occupée, une cheffe d'entreprise, une maman à la maison ou une super mamie, je veux te montrer que c'est possible de «shiner» comme tu le mérites peu importe ton horaire chargé ou ton âge. Je suis entraîneure certifiée, coach fitness, maman de 3 & entrepreneure au quotidien bien occupé. Je souhaite te partager ma vision pour optimiser ta santé grâce à mes 3 piliers : Bouge Mange Shine. Je comprends ta routine, ta charge mentale, ton stress au quoditien et je sais à quel point ça fait toute la différence de te mettre en priorité. Je vais te partager mes trucs & expériences, des témoignages inspirants et des entrevues avec différents experts de la santé pour que tu puisses avoir des outils concrets pour ta garder motivée. J'ai envie de t'inspirer à bouger plus, à manger mieux pour que toi aussi tu 𝒮𝒽𝒾𝓃𝑒✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Marie-Eve Tétreault
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Exercise & Fitness Hygiene & Healthy Living Personal Success
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Episodes
  • 5 erreurs à éviter sur tu veux raffermir ton corps ou perdre du poids après 40 ans

    5 erreurs à éviter sur tu veux raffermir ton corps ou perdre du poids après 40 ans
    Nov 26 2024

    Si tu veux raffermir ton corps ou perdre du poids, que tu as plus de 40 ans et que tu es un peu découragée par tes résultats...cet épisode est pour toi. Je te raconte les 5 erreurs que j'entends le plus souvent dans mes conversations avec mes clientes.

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    17 mins
  • Du «blues» au boost d'énergie

    Du «blues» au boost d'énergie
    Nov 12 2024

    Le mois de novembre s’installe et, soyons honnêtes, ce n’est pas toujours la période la plus facile de l’année. Les journées raccourcissent, il fait gris et froid… On a souvent moins d’énergie, notre moral peut flancher, et les microbes sont de retour ! Sans parler du stress qui commence à s’accumuler à l’approche des Fêtes.

    Mais devine quoi ? C’est justement pour toutes ces raisons que j’ai créé cet épisode de podcast : pour te donner des astuces et des encouragements pour redonner de l’énergie à ton quotidien, même par temps gris !

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    14 mins
  • Challenge Halloween Shine - pour ne pas tomber dans l'excès

    Challenge Halloween Shine - pour ne pas tomber dans l'excès
    Nov 2 2024

    Que tu sois une bébitte à sucre ou non, la période de l'Halloween pour amener plus de tentations et te faire dévier de tes bonnes habitudes. J'ai envie de t'offrir un challenge amusant pour t'aider à rester dans le plaisir et à ne pas tomber dans l'excès.

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    11 mins

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