SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass By cover art

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

By: Martin Auerswald Dr. Martin Krowicki Maxi Auerswald Felix Glaser
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  • Summary

  • Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest. Hier findest Du jede Woche neue Episoden zu Deinen Lieblingsthemen, also abonniere uns am besten gleich, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben! PS: Schau gerne auf https://schnelleinfachgesund.de/newsletter/ vorbei und erhalte unseren kostenlosen Email-Kurs "Gesünder in 5 Minuten", um sofort zu beginnen!
    Martin Auerswald
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Episodes
  • #558 Kollagen: Die besten Lebensmittel für gesundes Bindegewebe

    #558 Kollagen: Die besten Lebensmittel für gesundes Bindegewebe
    Jul 8 2024
    In diesem Podcast gibt Joshua Hübner einen kurzen Überblick zum Thema Kollagen - Der Stoff, der dich zusammenhält. Du erfährst welche Rolle Kollagen im Körper spielt und wie du Kollagen für deine Gesundheit nutzen kannst.
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    7 mins
  • #557 Mehr Spiritualität wagen - mit Sora Betz

    #557 Mehr Spiritualität wagen - mit Sora Betz
    Jul 5 2024
    Was kann Spiritualität in unserer modernen Gesellschaft bedeuten und vor allem, wie lässt sie sich entspannt in den eigenen Alltag integrieren? Erfahre von Sora Betz im Gespräch mit Maximiliane Auerswald mehr über dieses spannende Thema und erhalte konkrete Tipps & Anregungen. In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Spiritualität im Alltag. Die Gastgeberin Maximiliane Auerswald und die Gast Sora Betz diskutieren, wie man Spiritualität in den Alltag integrieren kann. Sie definieren Spiritualität als das Vertrauen in das eigene Gefühl und diskutieren verschiedene Glaubensrichtungen. Sora Betz teilt ihre persönliche Erfahrung mit Spiritualität und erläutert, wie sie ihre Stärke entdeckt hat. Sie betonen die Bedeutung von Selbstakzeptanz und das Hören auf das Bauchgefühl. Sie diskutieren auch die Unterschiede in der Art und Weise, wie Menschen in verschiedenen Kulturen Spiritualität leben. Sora Betz gibt konkrete Tipps, wie man Spiritualität im Alltag ausdrücken kann, wie zum Beispiel durch Spaziergänge in der Natur, Meditation und Achtsamkeit. Sie betonen auch die Bedeutung von gesunden zwischenmenschlichen Beziehungen und die Abgrenzung von energieraubenden Menschen. Sie diskutieren auch die Rolle von Ritualen und Reinigungspraktiken in der Spiritualität. In diesem Teil des Gesprächs geht es um Räucherrituale und andere spirituelle Praktiken. Sora Betz erklärt, wie man mit Räuchern in die Spiritualität eintauchen kann und gibt Tipps für den Einstieg. Sie erwähnt auch andere Rituale wie Kerzenmeditation und barfuß laufen. Die Elemente Feuer, Wasser, Erde und Wind werden in die Rituale einbezogen. Es wird auch über Vorurteile gegenüber Spiritualität gesprochen und wie man damit umgehen kann. Sora Betz erklärt auch ihren Ansatz bei der Arbeit mit Menschen und wie man sie kontaktieren kann.
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    43 mins
  • #556 Fleisch: Gesund oder Ungesund?

    #556 Fleisch: Gesund oder Ungesund?
    Jul 3 2024
    In dieser Episoden sprechen Martin Auerswald und Joshua Hübner über das Thema Fleischkonsum. Die Frage, ob Fleisch nun gesund oder ungesund ist, wird uns häufig gestellt, aber kann schwer mit Ja oder Nein beantwortet werden. In diesem Video lernst du auf was es wirklich ankommt und welche Aspekte zu beachten sind: -Verarbeitungsgrad -Fettsäurenzusammensetzung -Gesamternährung -Ethik & Klima -Zubereitung
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    24 mins
Physical Illness & Disease Psychology Hygiene & Healthy Living
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