• Réathlétisation post blessure

  • Mar 14 2025
  • Length: 3 mins
  • Podcast

Réathlétisation post blessure

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  • Summary

  • Quand reprendre le sport après une blessure musculaire ? Il faut tout d’abord avoir respecté les délais de cicatrisation. Une reprise trop hâtive peut entraîner une aggravation de la blessure. En fonction de la blessure, cela va de 2 jours à 8 semaines. Une contusion (béquille) prend deux ou plusieurs jours alors qu’une rupture (déchirure) peut aller jusqu’à huit semaines. Le délai dépendra du type de blessure. Le médecin du sport ou le spécialiste donnera le protocole à suivre. Que faut-il respecter ? Plusieurs phases. Les délais de cicatrisation passés, il faut entamer dans certains cas une rééducation chez le kinésithérapeute. Ensuite on commencera le renforcement tendino-musculaire avec un programme adapté. Si on reprend directement l’activité principale, on risque la rechute. Que... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12990-reathletisation-post-blessure.html
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