Episodes

  • Przygotowanie do wizyty u dietetyka, ankieta, badania - co jest najważniejsze?

    Przygotowanie do wizyty u dietetyka, ankieta, badania - co jest najważniejsze?
    Oct 1 2024
    Jak przygotować się do wizyty u dietetyka?

    Pomiedzy pierwszą konsultacją on-line a stacjonarną są niewielkie różnice. Na prawdę małe.
    Jedną z nich jest analiza składu ciała.
    W tym odcinku podcastu Praktycznie i dietetycznie opowiadam:
    • dlaczego pacjenci nie muszą zdejmować ubrań do samej bielizny przed pomiarem składu ciała (w moim gabinecie)
    • jak przygotować się do badania
    • kto nie może go wykonać
    • dlaczego ankietę wstępną polecam wypełnić w domu/wcześniej przed wizytą
    • jakie mam metody na zmniejszenie frustracji u pacjentów
    • dlaczego wizyta, na której dziejej się za dużo to nie jest dobra wizyta
    • jakie mam metody na układanie jadłospisów, które smakują pacjentom
    Zapraszam! Polecam szczególnie osobom, które planują współpracę dietetyczną ze mną.
    Show more Show less
    16 mins
  • Odcinek#2 Dania gotowe na diecie odchudzającej

    Odcinek#2 Dania gotowe na diecie odchudzającej
    Sep 25 2024
    Wchodzisz do sklepu i chcesz wybrać danie gotowe.
    Ogromny wybór nie ułatwia zadania.

    Z tego podcastu dowiesz się:
    • dlaczego polecam dania gotowe jako dietetyczka
    • i komu stanowczo je odradzam i dlaczego
    • gdzie kupić dobre gotowce
    • jakie są rodzaje gotowców i kiedy mogą się przydać
    • jakie są "perełki" wśród dań gotowych
    • jak jeść gotowce lepiej - konkretne porady, co dodać a czego unikać
    • no co zwrócić uwagę, kiedy jesteś na diecie odchudzającej.
    Show more Show less
    37 mins
  • Odcinek 1 - Pieczywo na diecie - fakty i mity bez ściemy

    Odcinek 1 - Pieczywo na diecie - fakty i mity bez ściemy
    Sep 16 2024
    Wokół pieczywa krąży wiele mitów i nieścisłości.

    Sprzeczne informacje dostępne w Internecie często nakłaniają nas do niepotrzebnych restrykcji.

    Posłuchaj dietetyczki z 11-letnim doświadczeniem.

    Z tego podcastu dowiesz się:
    • kiedy pieczywo może działać "tucząco"
    • jak rozróżnić rodzaje pieczywa
    • kto nie może jeść pieczywa pełnoziarnistego
    • jakie mogą być konsekwencje samodzelnego odstawienia pieczywa/glutenu
    • co oznaczają numerki "500" "700" czy "2000" w nazwie mąki
    • gdzie kupić dobre pieczywo
    • jakie są skutki zdrowotne nadmiernego spożycia pieczywa
    • plus kilka ciekwostek :)
    Zapraszam
    Show more Show less
    23 mins