Praktycznie i Dietetycznie

By: Sonia Zastawnik
Listen for free

  • Summary

  • Nazywam się Sonia Zastawnik i od 2013 roku prowadzę gabinet dietetyczny Diet&Fit. Jestem praktykiem, pracuję z Pacjentami bezpośrednio w gabinecie w Olkuszu oraz on-line.

    Podcast "Praktycznie i Dietetycznie" to przestrzeń, w której podzielę się moim 11 letnim doświadczeniem z zakresu dietetyki.

    Prowadzę blog www.diet-fit.pl.

    Jeśli szukasz konkretnych porad, jak lepiej dbać o swoje zdrowie poprzez odpowiednie odżywianie, ten podcast jest dla Ciebie.

    Krótkie, treściwe odcinki pomogą Ci zrozumieć zawiłości diety i zdrowia w prosty, lekki sposób.
    Jednocześnie zyskasz narzędzia do wprowadzenia tych zmian w życie. Bez zbędnej teorii, skupiamy się na realnych rozwiązaniach, które możesz wdrożyć od zaraz, żeby lepiej się czuć i zadbać o siebie.
    Copyright Sonia Zastawnik
    Show more Show less
Episodes
  • Odcinek#2 Dania gotowe na diecie odchudzającej

    Odcinek#2 Dania gotowe na diecie odchudzającej
    Sep 25 2024
    Wchodzisz do sklepu i chcesz wybrać danie gotowe.
    Ogromny wybór nie ułatwia zadania.

    Z tego podcastu dowiesz się:
    • dlaczego polecam dania gotowe jako dietetyczka
    • i komu stanowczo je odradzam i dlaczego
    • gdzie kupić dobre gotowce
    • jakie są rodzaje gotowców i kiedy mogą się przydać
    • jakie są "perełki" wśród dań gotowych
    • jak jeść gotowce lepiej - konkretne porady, co dodać a czego unikać
    • no co zwrócić uwagę, kiedy jesteś na diecie odchudzającej.
    Show more Show less
    37 mins
  • Odcinek 1 - Pieczywo na diecie - fakty i mity bez ściemy

    Odcinek 1 - Pieczywo na diecie - fakty i mity bez ściemy
    Sep 16 2024
    Wokół pieczywa krąży wiele mitów i nieścisłości.

    Sprzeczne informacje dostępne w Internecie często nakłaniają nas do niepotrzebnych restrykcji.

    Posłuchaj dietetyczki z 11-letnim doświadczeniem.

    Z tego podcastu dowiesz się:
    • kiedy pieczywo może działać "tucząco"
    • jak rozróżnić rodzaje pieczywa
    • kto nie może jeść pieczywa pełnoziarnistego
    • jakie mogą być konsekwencje samodzelnego odstawienia pieczywa/glutenu
    • co oznaczają numerki "500" "700" czy "2000" w nazwie mąki
    • gdzie kupić dobre pieczywo
    • jakie są skutki zdrowotne nadmiernego spożycia pieczywa
    • plus kilka ciekwostek :)
    Zapraszam
    Show more Show less
    23 mins
Hygiene & Healthy Living
Show more Show less

What listeners say about Praktycznie i Dietetycznie

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available