Dans cet épisode, on plonge dans une question essentielle mais souvent ignorée : Comment (re)construire ta confiance en toi et ton estime de toi quand tu souffres d’anxiété et que tu es coincé.e dans un état de survie ?

Grâce à cet épisode tu vas comprendre :

✅ Pourquoi une dérégulation du système nerveux impacte profondément ta capacité à te faire confiance et te valoriser.

✅ Comment ton estime de toi et ta confiance en toi se sont construites (ou détruites) depuis l’enfance.

✅ Quelles pratiques puissantes intégrer au quotidien pour reconstruire ton estime de toi, restaurer ta sécurité intérieure, et renouer avec ton authenticité en douceur.

Pour aller plus loin :

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Dans cet épisode, on plonge dans une question essentielle mais souvent ignorée : qui es-tu, au-delà de ton anxiété, tes traumas et mécanismes de protection ?

Grâce à cet épisode tu vas comprendre :

✅ pourquoi ton anxiété et tes stratégies de survie ne définissent pas qui tu es vraiment.

✅ comment retrouver ton authenticité après des années à vivre derrière des masques (perfectionnisme, contrôle, people-pleasing…).

✅ pourquoi il est parfois plus effrayant de guérir que de rester dans la souffrance… et comment dépasser cette peur.

Pour aller plus loin :

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Tu parles de ton passé depuis des mois voire des années en thérapie parlée, tu connais tes blessures, les déclencheurs de ton anxiété mais tu ressens toujours ce malêtre profond et souffres de symptômes handicapants ?

Dans cet épisode j'aborde ce sujet piquant mais nécessaire pour que tu puisses enfin comprendre pourquoi la thérapie par la parole ne suffira pas à te sortir de cet état de survie.

Grâce à cet épisode tu vas :

✅ comprendre que ce n'est pas toi le problème et que tu ne souffres pas d'un trouble mental

✅ identifier pourquoi les thérapies classiques (TCC, thérapie parlée, exposition) échouent si elles n'incluent pas le corps.

✅ obtenir des pistes concrètes pour t’orienter vers une approche somatique qui fonctionne réellement.

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Tu te sens bloquée dans le processus de guérison de l'anxiété ? Tu as l'impression de tout avoir essayé sans que cela fonctionne réellement ?

Dans cet épisode j'aborde les mythes qui t'empêchent de te libérer durablement de l'anxiété et les pièges qui te freinent considérablement.

Cet épisode va te permettre :

• de déculpabiliser par rapport au stade où tu en es aujourd'hui et sur ce que tu ressens.

• de comprendre ce qui ne fonctionne pas et quoi faire à la place.

Pour aller plus loin :

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Dans ce premier épisode de l'année, et de la saison 2 de N'attends plus, je te partage POURQUOI et COMMENT tu vas enfin sortir du mode survie et te libérer de l'anxiété en 2025.

Cet épisode va te permettre :

• une prise de conscience cruciale de ce qu'est véritablement l'anxiété et qui explique pourquoi tu souffres de tous ces symptômes.

• de comprendre la méthode somatique qui va te mener sur le chemin de la guérison durable.

Si tu te sens perdue, submergée, bloquée, épuisée, prends ces 20 minutes pour écouter ce que j'ai d'important à te partager.

Pour aller plus loin :

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Douce écoute.

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Dans cet épisode totalement spontané, j'ai à coeur de te transmettre 2 messages clés que tu dois absolument entendre si tu souffres d'anxiété de façon quotidienne.

Si tu te sens perdue, submergée, bloquée, épuisée, prends ces 20 minutes pour écouter ce que j'ai de crucial à te partager.

J'ai réussi personnellement à me libérer de 25 années de troubles anxieux et d'émétophobie et ce sont les mots que j'aurais souhaité entendre à l'époque de ma vie pendant laquelle je me pensais condamnée.

Cet épisode est le tout premier pas sur le chemin de ta guérison.

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Douce écoute.

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Dans cet épisode, on explore pourquoi l’anxiété continue d'impacter ton quotidien même lorsque tout semble aller pour le mieux dans ta vie.

On plonge dans le fonctionnement de ton système nerveux et la théorie polyvagale pour comprendre comment ton corps peut rester bloqué en mode survie, même en l’absence de danger.

J'aborde les notions de stress chronique, de traumatismes passés et des mécanismes inconscients qui perpétuent cette insécurité.

Découvre les étapes concrètes de ma méthode pour rompre définitivement avec l'anxiété, retrouver le contrôle de ton corps et la sécurité pour mener une vie apaisée.

Reste jusqu'à la fin, un BONUS t'attend à l'issue de cet épisode.

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Très belle écoute.

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Dans cet épisode, je j'explore comment le Yoga peut devenir une véritable porte de guérison de l’anxiété en agissant directement sur la régulation de ton système nerveux.

Je te partage d'abord mon expérience personnelle et comment cette discipline a été l'élément déterminant de la libération de 25 ans d'angoisses profondes et d'anxiété généralisée.

J'aborde également :

• le lien entre Yoga et régulation du système nerveux : en quoi cette pratique est-elle une solution de guérison sous le prisme physiologique, énergétique et théorie polyvagale.

• des clés d'application du Yoga selon ton état de dérégulation afin de rompre avec l'anxiété.

Si tu cherches une approche qui va au-delà des méthodes conventionnelles et qui traite l’anxiété à la racine, cet épisode est fait pour toi.

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Très belle écoute.

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