Episode 14: Warum positive Affirmationen oft schaden – und was wirklich hilft

In dieser Folge nehmen wir das beliebte Thema positive Affirmationen unter die Lupe. Warum lösen sie oft das Gegenteil aus und verstärken sogar negative Gefühle? Und wie kannst du stattdessen mit deinen inneren Mustern arbeiten, um echte Veränderungen zu erzielen? Erfahre, warum es so wichtig ist, die Realität anzuerkennen, anstatt sich selbst etwas vorzumachen.

Themen der Folge:

• Warum positive Affirmationen oft nicht funktionieren – und wann sie sogar schaden können
• Der entscheidende Unterschied zwischen 50 bewussten und 10 Millionen unbewussten Eindrücken
• Was du tun kannst, um negative Muster aufzulösen und nachhaltige Veränderungen zu erreichen
• Wie du Affirmationen in Entscheidungen umformulieren kannst, um inneren Widerstand zu vermeiden

Hör rein und erfahre, wie du dich wirklich von alten Mustern lösen kannst – ohne in Gedankenspiralen oder innere Konflikte zu geraten.

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Episode 13: Hoch hinaus – Was Virtual Reality über Stress verrät [Update zu den Startup Nights 2024]

In dieser Folge geben wir ein spannendes Update zum Virtual-Reality-Experiment bei den Startup Nights 2024. Wir berichten, wie wir mit einem fesselnden VR-Szenario demonstriert haben, dass unser Unterbewusstsein oft stärker auf Stressige Situationen reagiert, als unser Verstand es steuern kann. Die Erkenntnisse aus über 140 Teilnehmer:innen zeigen eindrücklich, wie der Stressmechanismus funktioniert – und warum man ihn nicht einfach „abschalten“ kann.

Themen der Folge:

• Wie das Virtual-Reality-Experiment aufgebaut war und warum es so gut funktioniert hat
• Die Reaktionen der Teilnehmer:innen – von Angst und Panik bis Mutproben
• Was uns das Experiment über unbewusste Stressmuster lehrt
• Ideen für den Einsatz solcher Experimente in Unternehmen

Hör rein und erfahre, wie unser Unterbewusstsein Stress auslöst – selbst in einer Simulation, die unser Verstand als harmlos einstuft.

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Episode 12: Das nagende Schuldgefühl – Wie du erkennst, ob du ein schlechtes Gewissen hast

In dieser Folge sprechen Pascal und Michaela über ein Thema, das uns alle betrifft: Schuldgefühle und das ständige schlechte Gewissen. Oft sind uns diese Empfindungen gar nicht bewusst, doch sie beeinflussen unser Handeln und unsere Entscheidungen stärker, als wir denken. Michaela erklärt, wie sich das schlechte Gewissen unbemerkt in unseren Alltag schleicht und was es mit uns macht.

Themen der Folge:

• Warum wir Schuldgefühle haben, auch wenn es keinen offensichtlichen Grund gibt
• Wie du erkennst, ob du ein unbewusstes schlechtes Gewissen hast
• Die typischen Anzeichen für ein schlechtes Gewissen und wie es dein Verhalten beeinflusst
• Warum uns das schlechte Gewissen oft davon abhält, klare Entscheidungen zu treffen und Nein zu sagen

Hör rein und erfahre, wie du dein eigenes Verhalten besser verstehen kannst.

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Episode 11: Gefangen in der Spirale der Selbstabwertung

In dieser Folge des Mind Switch Podcasts sprechen wir über ein Thema, das viele unbewusst betrifft: die Selbstabwertungsspirale.

Wir besprechen:

• Warum viele Menschen ein schlechtes Gewissen haben, ohne es zu merken – und wie sich das auf Körper und Geist auswirkt.
• Wie der innere Drang, es immer allen recht zu machen, in eine destruktive Spirale führt.
• Wieso gut gemeinte Tipps wie „Lern einfach Nein zu sagen“ oft das Gegenteil bewirken.
• Wie du erkennst, ob und wann du ein schlechtes Gewissen hast.
• Wie du diese Mechanismen erkennen und endlich durchbrechen kannst.

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Episode 10: Resilienz ist die Währung der Zukunft!

In dieser Folge des Mind Switch Podcasts widmen wir uns dem zentralen Thema Resilienz und warum sie in unserer modernen, sich schnell verändernden Welt zur wichtigsten Fähigkeit wird.

Wir sprechen darüber:

• Was Resilienz wirklich ausmacht und warum sie oft missverstanden wird.
• Wie unsere neuronalen Netzwerke unsere Flexibilität im Umgang mit Krisen beeinflussen.
• Warum Resilienz die Fähigkeit ist, die uns in Zeiten von Unsicherheit und Veränderung am meisten hilft.
• Weshalb Erfolg nicht gleich Resilienz bedeutet – und wie man echte Widerstandsfähigkeit aufbaut.

Hör rein und finde heraus, warum Resilienz die wichtigste Ressource der Zukunft ist!

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Episode 9: Erfolgsgeschichte: Vom chronischen Stress zu neuer Lebensfreude

In dieser Folge erzählen wir die beeindruckende Erfolgsgeschichte einer jungen Führungskraft, die es geschafft hat, ihren chronischen Stress nachhaltig zu bewältigen. Erfahre, wie sich Petra (Name geändert) aus einer Krise befreite, die sie an den Rand der Erschöpfung brachte.

Wir sprechen darüber:

• Wie sich chronischer Stress äusserte und welche körperlichen Symptome auftraten.
• Warum eine kurze Auszeit keine langfristige Lösung war und was danach geschah.
• Wie unser individuelles Mind Switch Resilienz Programm dabei half, tiefliegende Verhaltensmuster und Glaubenssätze aufzulösen.
• Die erstaunlichen Fortschritte, die Petra während des Resilienz Programms machte, und wie sie heute Herausforderungen souverän meistert.

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Episode 8: Virtual Reality Experiment: Wenn dein Verstand gegen das Unterbewusstsein verliert

In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein spannendes Virtual Reality Experiment, das wir auf einer vergangenen Messe präsentiert haben. Es zeigt auf eindrückliche Weise, wie wenig Macht unser bewusster Verstand über tief sitzende Reaktionen des Unterbewusstseins hat. Michaela teilt ihre Erfahrungen aus einem VR-Experiment, in dem das Unterbewusstsein greifbar wird und wie körperliche Stressreaktionen selbst dann ausgelöst werden, wenn keine echte Gefahr besteht. Erfahre, warum unser Unterbewusstsein eine grössere Rolle spielt, als wir oft denken, und warum es manchmal den Verstand „überlistet".

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Episode 7: Das Gedankenkarussell stoppen – Wege aus der endlosen Gedankenspirale

In dieser Folge sprechen Pascal und Michaela über das Gedankenkarussell und warum es uns oft genau dann festhält, wenn wir eigentlich abschalten wollen. Michaela erklärt, wie unser Gehirn dabei arbeitet, warum Social Media und ständige Reize das Grübeln verstärken und wieso diese Gedankenschleifen oft nichts lösen, sondern uns eher belasten.

Themen der Folge:

• Warum das Gedankenkarussell entsteht und was das Gehirn damit zu tun hat
• Wieso sich Gedanken gerade in der Ruhe verstärken
• Tipps und Tricks, um aus der Grübelfalle rauszukommen und wieder Ruhe zu finden

Hör rein und erfahre, wie du das Gedankenkarussell durchbrechen kannst.

Wenn du dich in einem chronischen Stresszustand befindest, könnten diese Tipps und Tricks möglicherweise nicht ausreichend sein. In dem Fall empfehlen wir dir, auf unserer Webseite vorbeizuschauen – dort findest du eine passende Lösung.

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