• Méditer le matin pour une journée sereine - Ep 121

  • Sep 13 2024
  • Length: 15 mins
  • Podcast

Méditer le matin pour une journée sereine - Ep 121

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  • Summary

  • Ce n’est pas par hasard si j’ai créé ce podcast sur la sérénité ; j’ai moi-même été longtemps confrontée au stress, aux émotions pénibles.


    Et une technique m’a aidé à surmonter tout ça : la pleine conscience.


    Aujourd’hui, je te parle de cette approche qui m’a permis de retrouver la sérénité et en quoi elle pourrait t’aider dans ton quotidien.


    Dans cet épisode, on aborde :

    - Les origines de la pleine conscience,

    - En quoi ça consiste,

    - Les bienfaits de cette technique,

    - Comment la mettre en place.

    Et un cadeau à la fin de l’épisode.


    Bonne écoute,

    Isabelle

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    A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.


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    Isabelle
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