A muchos les gustan las meditaciones más extendidas y a otros las más breves. 🧘‍♂️

En lo personal, puedo usar dos meditaciones breves sobre distintos temas en una sola sesión de meditación, así que todos somos un poco distintos, probablemente. 🌈 Lo importante no es qué tipo de meditación hacemos o si hay una mejor meditación que otra; en realidad, sólo existen momentos, esos momentos que nos regalamos a nosotros mismos, por muy pequeños que sean. 🕰️

Espero que puedas disfrutar de la meditación de hoy y gracias por acompañarme. 🙏

Andrés.

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A veces podemos llegar a estar tan enfrascados en problemas o pensamientos que olvidamos lo resistentes que podemos llegar a ser a pesar de todo.

A veces sólo debemos recordárnoslo, de que sí podemos enfrentarnos a lo que tengamos en frente. Y creo que allí reside un poco la confianza en uno mismo: en la sensación de poder salir de algo, a pesar de las caídas. Es en realidad la confianza a volver a levantarse.

Se trata de confiar en nosotros, nuestro cuerpo y nuestra capacidad de volver a centrarnos.

¡Espero que disfrutes de esta meditación!

Andrés.

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Hoy comparto una meditación muy personal sobre una decisión que tuve que tomar hace unos días, justo antes de un viaje🌿.

Esta práctica es una invitación a observar esos pensamientos sin quedarnos atrapados en ellos.

No somos lo que pensamos —somos mucho más que nuestros miedos o ansiedades 💭🫶.

En la práctica de hoy, la intención es poder soltar un poco el control que creemos tener sobre estos pensamientos para volver juntos al presente✨.

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