MENTE SANA By cover art

MENTE SANA

By: Yeferson Velasquez
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  • Summary

  • Mente Sana 🌿🧠: Un espacio dedicado a explorar la salud mental desde una perspectiva personal y auténtica. En cada episodio, compartiré mis propias experiencias, reflexiones y consejos prácticos para ayudarte a cultivar una mente más sana y equilibrada. Hablaremos de temas como la ansiedad, la depresión, el estrés y las relaciones interpersonales, siempre desde un enfoque honesto y cercano. Acompáñame en este viaje de autoconocimiento y bienestar 🌟. Juntos, aprenderemos a enfrentar los desafíos emocionales y a encontrar la paz interior que todos merecemos. ¡Sintoniza y transforma tu vida
    Yeferson Velasquez
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Episodes
  • Ep. 02 Mente Sana “Sobrepensar”

    Ep. 02 Mente Sana “Sobrepensar”
    Jul 5 2024
    En este episodio, abordamos el tema del sobrepensar y cómo este hábito puede afectar nuestra salud mental. A través de 9 segmentos, exploramos diferentes aspectos de esta problemática y ofrecemos estrategias prácticas para superarla acompáñame.
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    13 mins
  • MENTE SANA: SOLTAR Y SANAR

    MENTE SANA: SOLTAR Y SANAR
    Jun 28 2024
    En este episodio de "Mente Sana", junto a Yeferson Velasquez, exploramos el poder de soltar y sanar, dos procesos fundamentales para el crecimiento y la transformación personal. 🧘‍♂️✨ Yeferson comparte, desde su experiencia personal, su conocimiento sobre cómo liberar cargas emocionales, dejar ir el pasado y encontrar la paz interior. 🕊️❤️
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    5 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living
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