Le podcast sur les bienfaits du calcium est une émission consacrée à l'importance du calcium pour la santé. Les auditeurs découvriront les rôles clés du calcium dans le corps, y compris la construction et le maintien des os et des dents, ainsi que la régulation des fonctions nerveuses, musculaires et cardiaques.

Le podcast abordera également les meilleures sources alimentaires de calcium, notamment les produits laitiers, les légumes verts, les fruits secs et les aliments enrichis en calcium. Les auditeurs apprendront également comment la vitamine D joue un rôle essentiel dans l'absorption du calcium dans le corps et comment l'exposition au soleil peut aider à produire cette vitamine.

En outre, le podcast abordera les différents besoins en calcium selon l'âge, le sexe et les conditions de santé, et expliquera comment les suppléments de calcium peuvent être utilisés pour atteindre les apports recommandés.

Les animateurs inviteront des experts de la santé pour discuter des questions fréquentes sur le calcium, notamment sur les risques de carences en calcium, les signes d'excès de calcium, et les moyens de prévenir les problèmes de santé liés au manque de calcium.

Enfin, les auditeurs seront encouragés à poser leurs questions et à partager leurs expériences sur le calcium pour participer à la discussion et en apprendre davantage sur ce nutriment essentiel pour la santé.