Stell dir vor, du stehst am Fuße eines großen Berges. Die Wolken hängen tief, die Luft ist kühl, und du hast zwei Wege vor dir. Der eine wirkt wie ein Spaziergang, ein gemächlicher Pfad, der sich sanft nach oben schlängelt. Keine Hindernisse, keine Anstrengung. Der andere Weg ist anders: steil, felsig, mit Herausforderungen gespickt. Du siehst die Spuren von denen, die es gewagt haben.

Der leichte Weg mag verlockend sein. Keine schmerzenden Beine, kein Herzklopfen, kein Schweiß. Doch je länger du gehst, desto mehr merkst du, dass du dich im Kreis bewegst, dass der Gipfel weiter entfernt scheint als zuvor. Der schwere Weg hingegen – der fordert dich. Jeder Schritt verlangt dir etwas ab, jeder Meter brennt, aber du fühlst es: Du kommst voran. Jeder Fels, den du erklimmst, bringt dich näher an den Gipfel.

Das ist der Unterschied. Leicht bedeutet oft, dass wir uns verlaufen, dass wir uns in endlosen Schleifen verlieren, bis wir nicht mehr wissen, wohin wir wollen. Einfach bedeutet, es ist klar, es ist direkt. Kein unnötiger Umweg, kein Versteckspiel. Es ist der Weg, der schwer sein mag, aber der uns zeigt, dass wir dem Ziel wirklich näher kommen. Der leichte Weg hingegen führt selten dorthin, wo wir wirklich hinwollen.

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Stell dir vor, deine Diät wäre nicht nur das, was du isst. Stell dir vor, alles, was du konsumierst, wäre wie ein stiller Fluss, der deinen Geist nährt oder vergiftet. Worte, die du liest, können wie süßer Nektar sein oder wie bittere Tropfen, die sich langsam in deine Gedanken schleichen. Die Stimmen, die du hörst, sind wie ein Echo, das in deinem Inneren widerhallt, entweder erbauend oder zerstörend. Stell dir vor, du stehst an einer Weggabelung – links geht es zu den einfachen Vergnügungen, den schnellen Ablenkungen, und rechts führt der Weg zu Tiefe, Bedeutung, und der Nahrung für deinen Geist, die wirklich zählt. Welche Richtung wählst du? Denn heute geht es nicht nur um das, was auf deinem Teller liegt, sondern um all das, was du deinem Herzen, deinem Verstand und deiner Seele zuführst. Deine Diät ist alles, was dich formt – weit über Lebensmittel hinaus. Die Bilder, die Worte, die Gedanken – sie entscheiden, wer du wirst.

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Es gibt Momente, in denen die Welt um dich herum stillsteht. Nicht weil die Zeit anhält, sondern weil du selbst feststeckst. Die Tage verschwimmen, die Nächte werden zu einem endlosen Abgrund. Du suchst nach einem Ausgang, einem Funken Licht – doch alles, was du findest, ist Dunkelheit. Du weißt nicht mehr, wo oben und unten ist, und das Leben fühlt sich an, als würde es dich verschlucken.

Es beginnt harmlos. Ein kleiner Gedanke. Ein Gefühl der Leere. Doch bevor du es bemerkst, bist du tief drin. Und wenn du einmal dort bist, gibt es keinen einfachen Weg zurück. Die Kälte, die dich umgibt, lässt dich glauben, es gibt keine Wärme mehr. Alles in dir will aufgeben.

Aber hier ist das Geheimnis: Genau in dieser Dunkelheit, genau an diesem Punkt, wo alles verloren scheint – dort liegt die Wahrheit, die du nie erwartet hättest. Eine Erkenntnis, die dich bricht und wieder zusammenfügt. Es ist keine Rettung, die von außen kommt. Nein, es ist etwas, das du selbst in dir finden musst. Und wenn du es findest, wird nichts mehr so sein, wie es einmal war.

Heute erzähle ich dir von meinem Weg durch diese Dunkelheit. Von den Dämonen, denen ich begegnet bin. Aber vor allem davon, was ich in diesen Abgründen erkannt habe – über mich, das Leben und die Kraft, die du in dir findest, wenn du glaubst, alles verloren zu haben. Bleib dran. Denn vielleicht findest du in meinen Erkenntnissen auch ein Stück von dem, was dir weiterhelfen kann.

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Ein Bambus, eine unscheinbare Pflanze, kann uns lebendige Lektionen des Lebens lehren.

Ein Bauer pflanzt vorsichtig ein kleines Samenkorn in die Erde und bedeckt es mit Asche, um ihm den nährstoffreichen Boden zu geben, den es benötigt, um zu wachsen. Tage, Wochen, Monate vergehen, aber es ist kein Fortschritt zu sehen, keine Veränderung, kein Wachstum. Hat der Bauer seine Zeit und Sorgfalt umsonst in den Bambus investiert? Aber der Bauer bleibt geduldig und sein Vertrauen bleibt unerschütterlich. Ein Bambus braucht Zeit, um zu gedeihen, um seine Wurzeln tief in die Erde zu senken und sich nach oben zu strecken. Vier ganze Jahre vergehen, und immer noch gibt es keinen grünen Halm.

Doch dann, wenn die Zeit reif ist, bricht der Bambus mit einer kaum vorstellbaren Anstrengung seine Hülle. Innerhalb von nur 90 Tagen wächst er in die Höhe und erreicht stolze zwanzig Meter. Ein wahres Meisterwerk der Natur, das allen zeigt: Etwas Gutes und Starkes wie ein Bambus braucht Zeit und Geduld, um sein Potenzial zu entfalten. Und das gilt für alle Bereiche des Lebens.

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Der Bambus ist eine majestätische Pflanze, die uns zeigt, dass Wachstum Zeit benötigt. Wie ein Bauer, der den Keimling liebevoll in die Erde setzt und mit Asche bedeckt, müssen auch wir Geduld und Vertrauen haben. Auch wenn es manchmal so aussieht, als würde nichts passieren, wachsen unter der Oberfläche die Wurzeln und stärken den Boden, auf dem wir stehen.

Der Erfolg kommt nicht über Nacht. Wir müssen geduldig und hartnäckig sein, um unsere Träume zu verwirklichen. Das Leben ist wie ein Garten, der gepflegt werden muss. Wir säen die Samen unserer Visionen und Ziele und gießen sie mit Vertrauen und harter Arbeit. Es wird also eine Weile dauern, bis die ersten Knospen erscheinen und wir die Früchte unserer Arbeit ernten können.

Der Schlüssel zum Erfolg ist Geduld und Vertrauen in uns selbst und in das, was wir tun. Denn genauso wie der Bambus brauchen auch wir Zeit, um uns zu entwickeln.

Glaubenssätze - eingebettet tief in unser Unterbewusstsein, bestimmen sie unser Dasein. Sie beeinflussen unser Handeln, unsere Entscheidungen, unsere Wahrnehmung der Welt um uns herum. Ob wir es merken oder nicht, sie prägen unser Wesen in allen Bereichen des Lebens - im Studium, im Sport, im Business, in der Liebe. Sie können uns pushen, motivieren, zu Höchstleistungen anspornen, aber auch blockieren, von unseren Zielen abhalten und uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Daher ist es essenziell, sich bewusst mit seinen Glaubenssätzen auseinanderzusetzen und gegebenenfalls negative Überzeugungen zu hinterfragen und zu verändern, um ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen.

In den letzten 10 Jahren habe ich unzählige meiner Glaubenssätze hinterfragt und geändert. Nur so konnte ich zu dem werden, wer ich heute bin.

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Wer seine Glaubenssätze niemals hinterfragt, wird sich niemals weiterentwickeln. Und wer sich nicht weiterentwickelt, der lebt nicht wirklich. Es ist daher wichtig, alle paar Jahre seine Glaubenssätze zu hinterfragen, anzuzweifeln und zu reflektieren.

Durch das Hinterfragen der eigenen Glaubenssätze kann man neue Perspektiven und Erkenntnisse gewinnen, die zu einem besseren Verständnis der Welt und des eigenen Selbst führen können. Nur so kann man sich weiterentwickeln und wachsen.

Doch der Weg zur Veränderung ist oft steinig. Wir müssen uns unseren Ängsten stellen, uns von Überzeugungen lösen, die uns nicht mehr dienen, und uns auf neues Terrain begeben. Aber es lohnt sich. Denn wenn wir uns von unseren negativen Glaubenssätzen befreien, öffnen wir uns für neue Möglichkeiten und Chancen, die uns vorher verschlossen waren.

Wir müssen uns trauen, neue Perspektiven einzunehmen und neue Wege zu gehen.

Und denke daran, es gibt keine "richtigen" oder "falschen" Glaubenssätze - es gibt sie nur. Oder ist das auch nur ein Glaubenssatz von mir?

Gewinner und Verlierer haben immer dieselben Ziele. Bei zwei Fußballmannschaften besteht das Ziel beider darin, das Spiel zu gewinnen. In einem Boxkampf wollen beide Boxer den Gegner K.O. schlagen. Aber worin liegt der Unterschied, dass manche ihr Ziel erreichen und andere nicht? Es liegt am System. Das System, das Gewinner von Verlierern unterscheidet, ist ihre Herangehensweise und Strategie. Gewinner haben ein klares Ziel vor Augen und arbeiten hart und zielgerichtet darauf hin. Sie passen ihre Strategie an, wenn es notwendig ist und lassen sich nicht von Rückschlägen entmutigen. Verlierer hingegen haben keine klare Vorstellung davon, wie sie ihr Ziel erreichen sollen und lassen sich leicht von Hindernissen und Misserfolgen abschrecken.

Und in der heutigen Folge möchte ich über das System sprechen, das du hinter deinen Zielen aufbauen kannst um sicher zu gehen, dass du diese Ziele auch erreichst.

Links zu den Tools:

Toggl Time Tracker: http://toggl.com

Lifesum: https://lifesum.com

Notion: https://notion.so

YNAB: https://www.ynab.com

Cron Calendar: https://cron.com

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Manchmal kann es schwierig sein, den richtigen Weg zu finden, um deine Ziele zu erreichen. Es erfordert Zeit, harte Arbeit, Willenskraft und Ausdauer, aber der Erfolg ist es wert. Wenn du klar definierte Ziele vor Augen hast und ein System aufbaust, das dir dabei hilft, diese Ziele zu erreichen, kannst du sicher sein, dass du auf dem richtigen Weg bist.

Baue also dein eigenes System auf um deine Ziele zu verfolgen. Setze klare Ziele, tracke deine Fortschritte, schaffe Gewohnheiten und passe deine Umgebung an, um dein System zu unterstützen. Belohne dich selbst für deine Erfolge und analysiere kontinuierlich deine Fortschritte.

Und denke daran, am Ende des Tages liegt es an dir und dem System, das du aufbaust, ob du ein Gewinner oder ein Verlierer bist.