Yeray y David comparten sus vivencias tras haber corrido la emblemática Behobia-San Sebastián el pasado domingo. Desde el ambiente único de esta carrera hasta los retos que enfrentaron en el recorrido, nos ofrecen sus impresiones y opiniones sobre lo que hace a esta prueba tan especial en el calendario de muchos corredores populares.

Si te interesa conocer más sobre esta icónica carrera, no te pierdas este episodio disponible en YouTube y Spotify. ¡Corre a escucharlo!

En este episodio, Yeray y David reciben a Alejandra, nutricionista especializada en deporte y corredora popular, para hablar sobre el papel crucial de la nutrición en el rendimiento de quienes practican running.

Alejandra nos comparte sus recomendaciones para una alimentación equilibrada que apoye los objetivos de los corredores, desde el entrenamiento diario hasta las competiciones.

Si alguna vez te has preguntado cómo la alimentación puede marcar la diferencia en tu rendimiento y recuperación, este episodio es para ti.

¡Disponible ya en YouTube y Spotify!

En este episodio, nos acompaña Yeray para sumergirnos en el mundo de las zapatillas de running y cómo elegir las adecuadas según el ritmo de cada corredor. Desde alternativas para quienes buscan velocidad hasta opciones para quienes prefieren ritmos más suaves, damos un repaso a las principales marcas y modelos que destacan en cada categoría. Ya sea que estés buscando tu próxima zapatilla o quieras saber más sobre cómo optimizar tu equipo, ¡este episodio es para ti! Escúchalo en YouTube y Spotify.

En este episodio especial, hemos invitado a Reyna, más conocida como Queenisela, una corredora Mexicana con una trayectoria destacada tanto en el trail como en el asfalto. Hablamos sobre su evolución en el mundo del running, los desafíos que ha enfrentado, y cómo ha logrado compaginar ambas disciplinas.

Reyna nos comparte sus aprendizajes, sus momentos más duros y aquellos que le han dado grandes satisfacciones, inspirando a la comunidad runner con su pasión y dedicación.

Si te interesa conocer más sobre cómo alguien puede brillar tanto en las montañas como en las calles, ¡no te pierdas esta conversación en YouTube y Spotify!

En este episodio, Scarlet y yo hablamos de algo que todos los corredores experimentan en algún momento: las malas sensaciones. A pesar de tener dos objetivos claros en nuestra planificación, nos hemos encontrado enfrentando dificultades físicas y mentales que nos han afectado en el entrenamiento.

Compartimos nuestras experiencias recientes, cómo estamos lidiando con estos momentos bajos y qué estrategias estamos utilizando para no perder de vista nuestros objetivos a largo plazo. Este episodio está lleno de reflexiones personales y consejos prácticos para aquellos que, como nosotros, pasan por rachas difíciles en su preparación.

No siempre todo es perfecto en el mundo del running, pero con una buena planificación y la mentalidad adecuada, es posible seguir adelante. Únete a la conversación en YouTube y Spotify.

En este episodio especial, hemos invitado a Yeray para que nos cuente sobre su inspirador reto "12 Maratones por CTNNB1". A lo largo del año, Yeray se ha propuesto correr 12 maratones con un objetivo claro: recaudar fondos para la Fundación CTNNB1 y apoyar la investigación de esta enfermedad rara, que afecta a muchos niños y familias en todo el mundo.

Durante la charla, Yeray nos explica cómo surgió la idea, los desafíos físicos y mentales que ha enfrentado al correr tantas maratones en un año, y el impacto positivo que espera generar con este proyecto solidario. También hablamos de la importancia de unir el deporte con causas sociales y cómo los corredores populares pueden marcar una diferencia en la vida de los demás.

Únete a nosotros en YouTube y Spotify para conocer más sobre esta increíble iniciativa y descubrir cómo el running puede ir más allá de los kilómetros para generar esperanza y apoyo. ¡No te lo pierdas!

En este episodio, hablamos sobre lo que hemos llamado "El Manual del Buen Corredor", un conjunto de consejos, normas y actitudes que todo corredor debería considerar antes de salir a correr. Desde el respeto por el entorno y los demás corredores, hasta cómo cuidar de uno mismo y mantener una mentalidad positiva, discutimos los elementos clave que pueden mejorar la experiencia en cada salida.

Compartimos experiencias personales y errores comunes que hemos visto o vivido, y ofrecemos recomendaciones prácticas sobre cómo convertirse en un mejor corredor, tanto física como mentalmente.

Si buscas mejorar tus hábitos y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, no te pierdas este episodio. ¡Suscríbete en YouTube y Spotify para escuchar nuestros consejos y sumarte a la conversación sobre lo que significa ser un buen corredor!

¡Arrancamos la tercera temporada del podcast con energía renovada! En este episodio, hablamos sobre los objetivos y metas que tenemos para la temporada 2024-25. Desde nuevos retos en carreras, hasta mejoras personales en entrenamiento y bienestar, nos enfocamos en cómo planificar y visualizar un año lleno de oportunidades para seguir creciendo como corredores.

Compartimos nuestras experiencias al establecer metas, cómo mantener la motivación a lo largo del año y qué estrategias pensamos implementar para enfrentar los desafíos que nos esperan. También hablaremos de cómo adaptarnos a cambios en el entorno, desde nuevas carreras hasta tendencias en el mundo del running.

Este episodio marca el inicio de una nueva etapa llena de ilusión y ganas de compartir con nuestra comunidad todos los aprendizajes que nos esperan en este nuevo ciclo.

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