• Jak spalić fałdki na brzuchu? Odpowiadamy na Wasze pytania

  • Sep 5 2024
  • Length: 35 mins
  • Podcast

Jak spalić fałdki na brzuchu? Odpowiadamy na Wasze pytania

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Dzisiaj odpowiemy na Wasze bardzo ciekawe pytania zadane za pośrednictwem IG.


    Nie mam kondycji- boję się że trening będzie za trudny. Czy muszę rzeźbić ciało czy możemy ograniczyć się do redukcji tkanki tłuszczowej? Nie lubię ćwiczeń kardio- czy da się ćwiczyć be nich Ile czasu tygodniowo (ile dni w ciągu tygodnia po ile minut) dobrze jest poświęcić na trening siłowy, żeby wyglądać zdrowo bez przerośniętych mięśni? Czy są szanse żeby zgubić fałdkę na brzuchu nie stosując diety a jedynie trening siłowy? Czy można pić wodę pomiędzy ćwiczeniami? Jak dostosować obciążenie do poziomu zaawansowania? Jakie obuwie jest najlepsze na siłownię? Jaki typ adidasów? Co i w jakiej ilości dobrze zjeść po treningu? Czy zdarzają się kontuzje po intensywnych ćwiczeniach? Na co uważać? Czy trening siłowy nie spowoduje znacznego rozrostu ciała zamiast wysmuklenia? Czy nie jest zbyt obciążający dla kręgosłupa i stawów w dłuższej perspektywie?

    Show more Show less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2
Show more Show less

What listeners say about Jak spalić fałdki na brzuchu? Odpowiadamy na Wasze pytania

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available