• Hors série - Avoir confiance en soi pour se dépasser

  • Oct 14 2024
  • Length: 40 mins
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Hors série - Avoir confiance en soi pour se dépasser

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  • Summary

  • Dans cet épisode hors série, nous parlerons "confiance en soi".


    Il n'est pas rare chez les athlètes, qu'ils soient amateurs ou professionnels, de manquer de confiance en soi.


    Comme ça se traduit ? Comment reprendre confiance en soi après plusieurs échecs ?


    Et l'excès de confiance en soi, peut-il être négatif ?


    Deux types de confiance sont évoquées :

    - La confiance intrinsèque : la confiance que j'ai en moi

    - La confiance extrinsèque : la confiance qui vient de l'extérieur, après plusieurs victoires par exemple


    Nous parlerons des techniques qui permettent de reprendre confiance en soi lorsque l'athlète est dans l'action : la visualisation, le discours interne, la dépolarisation.


    Si vous aimez ces épisode "hors série" avec des professionnels de la santé mentale, et que vous souhaitez aborder d'autres thème, je serai ravie d'en parler dans les prochains épisodes.


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