Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

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😩 Ahhh, la démotivation... Qui n'en a jamais souffert à un moment de sa carrière ?

💥 Quand la démotivation devient quotidienne, on risque de tomber dans le bore-out, cet ennui constant au travail... Mais heureusement, des solutions existent !

1️⃣ Routine et manque de défi : Faire la même chose tous les jours épuise la motivation. Notre cerveau a besoin de nouveauté et de challenges.

2️⃣ Manque de reconnaissance : Sans feedback ou encouragements, difficile de garder le cap.

3️⃣ Charge de travail excessive : Trop de tâches à accomplir en peu de temps ? Cela peut devenir démotivant très vite.

4️⃣ Absence de perspective d’évolution : Quand on ne voit aucun horizon de progression, difficile de rester motivé.

5️⃣ Ambiance au travail : Une équipe morose, un manager distant… L’ambiance compte plus qu’on ne le pense !

💡 Comment agir ? Dans cet épisode de Happy Work, je vous aide à comprendre et surmonter ces obstacles. Reconnectez-vous à vos objectifs et apprenez à relancer votre motivation !

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction

0:16 Introduction 2

1:03 Identifier les causes de la démotivation

1:28 Pourquoi l'intelligence émotionnelle est essentielle au travail

3:04 Solutions pour surmonter la démotivation

3:05 Solution 1

3 :45 Solution 2

5:95 Solution 3

7:11 Solution 4

6:51 Conclusion 1

7:44 Conclusion 2

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Dans cet épisode, explorez la dynamique de la communication professionnelle, une compétence primordiale dans notre univers professionnel actuel. Comprenez pourquoi il est si important de se faire entendre et comment naviguer à travers les nombreux défis de la communication dans le milieu de travail.

Découvrez les nuances des différents styles de communication, la manière dont la hiérarchie et la culture d'entreprise peuvent influencer vos interactions, et comment renforcer vos compétences pour transmettre vos messages de manière efficace. Apprenez également à gagner en crédibilité et en confiance, à gérer les conflits de manière constructive et à adapter votre communication à divers contextes

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En 2019, Welcome to the Jungle a décidé, après une période de test, de passer à la semaine de 4 jours... la vraie semaine de 4 jours, celle où une journée de travail est supprimé sans rallonger la durée des autres jours. 4 ans plus tard, nous pouvons dire qu'il y a suffisamment de recul pour faire un bilan de cette initiative.

Eh bien c'est ce que fait dans cet entretien Noëlla Gavier, la DRH de Welcome To The Jungle et, croyez-moi, c'est vraiment très, très intéressant d'entendre quelqu'un parler de façon concrète de l'une des réformes qui fait le plus parler actuellement. Si vous avez des idées pré-conçues sur la semaine de 4 jours... cet épisode est pour vous.

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Découvrez pourquoi il est temps d'abandonner la quête de la perfection au travail. Dans cet épisode, je parle des pièges du perfectionnisme, du syndrome du/de la bon.ne élève, des avantages de l'acceptation de l'imperfection, et des stratégies pour y parvenir. De plus, explorez comment la recherche de la perfection peut entraîner le stress, un perfectionnisme malsain et même l'épuisement professionnel. Enfin, je vous présenterai des astuces pour établir des attentes réalistes et gérer les échecs. #Perfection #Excellence #HappyWork #Carrière 🚀

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🧠 Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ? C'est la capacité à comprendre, gérer et utiliser positivement vos émotions. Imaginez-vous dans une situation de stress intense : êtes-vous au top de votre réflexion ? Probablement pas. L'intelligence émotionnelle, c'est transformer ces émotions en énergie positive.

💼 Pourquoi est-ce crucial au travail ? Dans un environnement professionnel, l'intelligence émotionnelle améliore les relations interpersonnelles, optimise la prise de décision et renforce votre bien-être global.

🌟 Comment développer son intelligence émotionnelle ? Commencez par reconnaître vos émotions sans les rejeter. Notez-les, comprenez-les et prenez du recul. Ensuite, intéressez-vous aux émotions des autres pour mieux comprendre les vôtres.

💡 La clé ? Prendre du recul pour ne pas se laisser déborder par les émotions. Ce n'est pas devenir un robot, mais transformer ces émotions en énergie positive.

🎙️ Et vous, comment gérez-vous vos émotions ? Partagez vos techniques et vos défis en commentaire. J'adorerais échanger avec vous et peut-être même trouver de nouvelles idées pour de futurs épisodes de Happy Work !

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0:16 Introduction 2

0:37 définition

1:28 Pourquoi l'intelligence émotionnelle est essentielle au travail

3:51 Comment développer son intelligence émotionnelle

3:56 Développer la conscience de soi & gérer ses émotions

5:48 Comprendre les émotions des autres

7:11 Prendre du recul

8:22 Conclusion 1

9:25 Conclusion 2

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