• Giorno 15: Insonnia

  • Jan 15 2025
  • Length: 9 mins
  • Podcast

Giorno 15: Insonnia

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  • Summary

  • Questa meditazione è progettata per aiutarti ad affrontare la paura di non riuscire a dormire, favorendo l'accettazione e il rilassamento. Utilizzando affermazioni positive e tecniche di respirazione, ti guida a ridurre l'ansia legata al sonno e a sviluppare un atteggiamento sereno e senza pressioni nei confronti del riposo, facilitando un sonno naturale e tranquillo.

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