• Fréquence cardiaque

  • Nov 1 2024
  • Length: 3 mins
  • Podcast

Fréquence cardiaque

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Pourquoi mesurer sa fréquence cardiaque (FC) est utile en sport ? Car elle permet de donner une indication du niveau d’effort cardio-vasculaire. Elle permet aussi de connaître son état de forme par rapport à une moyenne sur une période. Elle permet également de mesurer sa vitesse de récupération. Elle donne donc des repères sur la qualité de l’entraînement et de la récupération. Comment mesurer sa FC ? Sans appareil avec la prise du pouls au cou ou au poignet. On place ses doigts (index + majeur + pouce par exemple) sur une artère et on compte les battements avec une montre pendant 15 secondes puis on multiplie par 4. Avec un cardio-fréquence-mètre (ceinture + montre). Avec une montre connectée. Lecture instantanée. Toutefois, à haute intensité je recommande plutôt la ceinture thoracique plus précise. Les... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12542-frequence-cardiaque.html
    Show more Show less
Show more Show less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about Fréquence cardiaque

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available