Episodios

  • 527| Introversione, Estroversione e Ambiversione: cosa significano davvero

    527| Introversione, Estroversione e Ambiversione: cosa significano davvero
    Apr 25 2025
    Cosa definisce davvero una persona introversa, estroversa o ambiversa? In questo episodio esploriamo le tre principali configurazioni della personalità, analizzando cosa le distingue, come si manifestano nella vita quotidiana e cosa ci dice oggi la psicologia scientifica. Un approfondimento chiaro e rigoroso per comprendere meglio noi stessi, al di là di etichette e luoghi comuni. Buon Ascolto! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    27 m
  • 526| ORTORESSIA: l’ossessione per il cibo sano

    526| ORTORESSIA: l’ossessione per il cibo sano
    Apr 24 2025
    Mangiare bene è importante. Ma cosa succede quando l’attenzione alla salute si trasforma in controllo, ansia e isolamento? In questo episodio esploriamo l’ortoressia, un disturbo alimentare ancora poco riconosciuto ma sempre più diffuso. Ne analizziamo le origini, le dinamiche psicologiche profonde e le conseguenze sulla mente e sul corpo. Un viaggio tra perfezionismo, paura dell’imperfezione e bisogno di sicurezza, per comprendere quando il cibo smette di nutrire divenendo una preoccupazione. Buon Ascolto! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    12 m
  • 525| Come l'Intelligenza Artificiale cambia il nostro modo di pensare

    525| Come l'Intelligenza Artificiale cambia il nostro modo di pensare
    Apr 23 2025
    In un'epoca in cui l'intelligenza artificiale entra sempre più nelle nostre decisioni quotidiane, viene spontaneo chiedersi: quale effetto ha sulla nostra mente? Delegare il pensiero a sistemi intelligenti può semplificare la vita, ma a quale costo? In questo episodio esploriamo come l'uso crescente dell'IA stia influenzando la capacità di ragionare, scegliere e mantenere viva l'autonomia mentale. Un viaggio nella psicologia del pensiero, alla scoperta dei rischi nascosti dietro la promessa di una vita più facile. Buon Ascolto! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    18 m
  • 524| Il paradosso della scelta: perché troppa libertà ci paralizza

    524| Il paradosso della scelta: perché troppa libertà ci paralizza
    Apr 22 2025
    A volte sembra che avere infinite possibilità sia il massimo della libertà. Eppure, di fronte a troppe scelte, qualcosa si inceppa: la mente rallenta, l’incertezza cresce, e decidere diventa un peso. In questo episodio esploriamo perché scegliere non è sempre così facile come si potrebbe pensare. Un viaggio dentro il paradosso della scelta, tra supermercati pieni di prodotti, piattaforme di streaming che offrono troppo, e decisioni importanti che sembrano non arrivare mai. Tra esempi concreti e strategie semplici da mettere in pratica, cerchiamo anche di capire come affrontare e limitare questi blocchi decisionali. Buon Ascolto! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    14 m
  • 523| IKIGAI: il metodo Giapponese per una vita felice

    523| IKIGAI: il metodo Giapponese per una vita felice
    Apr 21 2025
    In questo episodio, esploriamo le radici profonde dell'ikigai, il suo vero significato psicologico, i benefici dimostrati dalla scienza e i cinque pilastri fondamentali per coltivarlo nella vita di tutti i giorni. Un viaggio tra saggezza orientale e psicologia moderna, per scoprire come piccoli gesti e nuove consapevolezze possano trasformare il nostro modo di vivere. L'Ikigai non è un traguardo da raggiungere: è un modo diverso di abitare il presente, giorno dopo giorno. Libri consigliati: Il piccolo libro dell'Ikigai di Ken Mogi Il metodo Ikigai di Hector Garcia e Franesc Miralles Ikigai: il metodo giapponese per raggiungere la felicità quotidiana di Monica Bertelli Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    21 m
  • 522| Ottimismo TOSSICO: il lato oscuro del pensiero positivo

    522| Ottimismo TOSSICO: il lato oscuro del pensiero positivo
    Apr 18 2025
    L'ottimismo non è sempre positivo, anzi, può trasformarsi in un meccanismo difensivo e/o dissociativo che non ci consente di vivere e superare il nostro dolore e i nostri momenti negativi. per questo è importante distinguere l'ottimismo sano, fonte di trasformazione, da quello tossico. Buon Ascolto! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    18 m
  • 521| PARALISI DEL SONNO: cosa sono davvero?

    521| PARALISI DEL SONNO: cosa sono davvero?
    Apr 17 2025
    Le Paralisi del Sonno sono un fenomeno spesso inquietante e frainteso. La persona che le sperimenta è immobilizzata, non riesce a muovere il corpo pur essendo cosciente e consapevole. Spesso, a ciò si aggiungono delle allucinazioni che fanno percepire strani suoni, figure persone e/o mostri. L'insieme di questi elementi rende le paralisi un fenomeno estremamente spaventoso, che viene vissuto con una profonda inquietudine emotiva. In questo episodio esploriamo la scienza delle Paralisi del Sonno cercando di capire cosa sono davvero, da cosa derivano e se sono realmente pericolose oppure no. Buon Ascolto! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    15 m
  • 520| Confini Personali: riconoscere e proteggere Bisogni, Emozioni e Spazi Interiori

    520| Confini Personali: riconoscere e proteggere Bisogni, Emozioni e Spazi Interiori
    Apr 16 2025
    La capacità di riconoscere e proteggere i propri confini personali è una competenza psicologica fondamentale, spesso trascurata. In questo episodio analizziamo il legame tra consapevolezza emotiva, ascolto dei bisogni e costruzione di uno spazio interiore definito. Senza un contatto autentico con ciò che si prova e si desidera, ogni tentativo di affermarsi rischia di diventare reattivo o inefficace. A partire dai fondamenti dell’assertività, esploriamo come i confini non siano barriere rigide, ma strutture flessibili che permettono di abitare sé stessi in modo più integro e relazionale. Fonti: "Assertività: esprimere se stessi nella relazione - di Susanna Minasi" Buon Ascolto! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    17 m
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