Bonjour et bienvenue dans ce podcast pour faire pétiller sa vie !

Dans cet épisode 0, je vous explique d'où est venue l'idée d'un podcast sur 3 thématiques ( l'énergétique, les émotions et la nutrition), comment ces thématiques m'ont permis de faire pétiller ma vie, ce que je vais partager avec vous de mon expertise, de mes compétences de coach, de formatrice et de praticienne, afin de vous permettre de faire pétiller VOTRE vie.

Je lance ainsi l'ouverture de la première saison, avec la thématique de "faire pétiller son assiette avec la nutrition" .

Au plaisir de vous retrouver tous les lundis matins, pour 20 minutes de partages !

Laure

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Les bases d'une alimentation saine

Ce 1er épisode est un podcast informatif, avec l'historique de la nutrition, les croyances erronées, mais également des exemples de combinaisons alimentaires recommandées. Nous faisons le point sur les aliments transformés, le régime alimentaire occidental, et je vous invite à un petit bilan sur vos habitudes de consommation.

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Dans ce tout premier bonus, je répond à une auditrice qui me fait part d'une de ses croyances en nutrition: "l'humain n'est pas fait pour consommer du lait"

Je vous livre des explications historiques et scientifiques, afin d'apporter des éléments de réponses à cette croyance.

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" Vouloir un changement de vie sans rien vouloir changer, est pure folie" Einstein

Dans ce 2éme épisode de la série "faire pétiller son assiette avec la nutrition", je vais vous parler des modes de cuisson. Ceux qu'il vaut mieux éviter car perte des nutriments, et ceux qu'il vaut mieux privilégier, pour avoir une alimentation riche en nutriments et retrouver la plaine santé !

Prenez soin de vous !

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" La mode se démode, le style jamais" Coco Chanel

Je vous invite aujourd'hui à faire un point sur les différents régimes nutrionnels à la mode, afin que vous puissiez créer votre "style" alimentaire, qui répond aux besoins de votre corps.

Prenez soin de vous !

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Bonjour, bonjour,

Aujourd'hui je reçois Laure, qui nous parle de ses expériences en termes d'adaptation nutritionnelles...

Elle a exploré plusieurs courants nutritionnels, et a fini par créé son équilibre alimentaire, son alimentation santé.

Vous pouvez retrouver Laure sur son compte Instagram: Mlle sourire vivant

Prenez soin de vous et faites pétiller votre assiette !

Laure

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Glucides, protéines, lipides, ça vous parle?

Mais savez-vous quels sont leurs biens faits pour votre organisme? savez-vous où les trouver et comment les consommer?

Je vous donne des explications et des conseils, afin d'équilibrer votre alimentation, pour une alimentation santé !

Prenez soin de vous et faites pétiller votre assiette !

Laure

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Bonjour, bonjour,

Dans ce petit bonus, je répond à la croyance d'une auditrice, croyance qui est que les glucides font grossir si ils sont consommés le soir....

et vous, qu'en pensez-vous? pensez-vous avoir la réponse ? est-ce une vraie ou une fausse croyance ?

Prenez soin de vous et faites petiller votre assiette !

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