• Ep 3: Restons Cohérents

  • Sep 12 2024
  • Length: 18 mins
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Ep 3: Restons Cohérents

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  • Summary

  • Hello les stars, ici Anna. Je vous ai concocté un épisode parfait en cette fin de semaine. On parle d’équilibrer sa balance autonome avec un super outil: la cohérence cardiaque. Enjoy, du love pour tous.


    Pour la pratique de cohérence cardiaque, voici la vidéo que j’utilise, il en existe d’autres, n’hésitez pas à chercher celle qui vous correspond le mieux.


    Voici les supports de cet épisode:

    • https://presse.inserm.fr/canal-detox/la-coherence-cardiaque-une-technique-pour-ameliorer-sa-sante-vraiment/
    • Heart rate variability and slow-paced breathing: when coherence meets resonance
    • Effects of voluntary slow breathing on heart rate and heart rate variability: A systematic review and a meta-analysis
    • https://sante-respiratoire.com/tout-savoir-sur-la-coherence-cardiaque/




    Musique d'introduction fournie par RKVC via la Youtube Audio Library.


    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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