¿Por qué nos cuesta tanto desconectar?

Vivimos en un mundo hiperconectado, donde las notificaciones, el email y las redes sociales (entre muchas otras cosas) compiten constantemente por nuestra atención.

Sabemos que necesitamos desconectar, pero… ¿por qué nos resulta tan difícil hacerlo?

En este episodio exploramos cómo nuestro cerebro se engancha a la tecnología y qué papel juega la dopamina, algunos factores que nos impiden desconectar, cuáles son las consecuencias de la hiperconectividad en nuestra salud mental y compartiré contigo algunas estrategias prácticas para recuperar el equilibrio.

Recuerda: desconectar no significa renunciar a la tecnología, sino aprender a usarla de manera consciente y saludable.

🔔 Suscríbete en tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.

🌟 ¿Me ayudas a llegar a más personas? Puedes hacerlo compartiendo este episodio o dejando tu valoración en tu reproductor de podcast. ¡Gracias 🙏🏻!

---

📘 Puedes encontrar mi libro,Felicidad Digital,⁠AQUÍ⁠.

---

✅ Si quieres conocer mi trabajo y descubrir cómo puedo ayudarte, puedes visitar mi web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.miriamurbano.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✅ Además, para más tips y consejos sobre bienestar digital, puedes seguirme en redes sociales (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)