Já reparaste, decerto, que estamos sempre em estado emocional. Não existe um momento em que não estejas a ter uma emoção a acontecer no teu corpo.

A questão é que nem sempre tens consciência dessa emoção e , perante determinados acontecimentos, ela vem ao de cima, e nem sempre no melhor momento, não é verdade?

No episódio de hoje, partilho uma técnica simples e prática que podes usar (sugiro vivamente a usar) no teu dia a dia.

Escuta, experimenta e depois conta-me como foi!

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Genérico: "Seize the Day" de Andrey Rossi

Música de fundo: https://www.purple-planet.com

Que Saudades vossas!!

Tantos acontecimentos e tantas emoções à mistura, de todo o tipo e feitio!

Interessante é quando pessoas ficam admiradas quando partilho que às vezes sinto raiva ou ciúme... e ficam com aquele olhar de choque do "Como é possível?".

É possível SIM! E já te explico porquê ;)

#sentir #emoçõesnaprática #inteligênciaemocional #Mindset

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Sempre que pergunto a alguém que sonho gostaria de realizar, é rara a pessoa que não responde: Viajar mais.

Também adoro viajar!

A questão é que há uma viagem, ainda mais impactante do que conhecer novos lugares e culturas, e que nem todas as pessoas têm a noção de a estar a fazer.

A Jornada Interior...

#emoçõesnaprática #Viagemaointerior #autoconhecimento #autodescoberta

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