• Chill mal! Der Podcast für Gestresste

  • By: Cara Lynn
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Chill mal! Der Podcast für Gestresste

By: Cara Lynn
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  • Hey, ich freu mich, dass du hier am Start bist! In meinem Podcast erwartet dich Inspiration rund um das Thema Stressbewältigung, Breathwork und ganzheitliche Gesundheit. Wenn du Lust hast, stressfreier zu leben, um dir selbst was Gutes zu tun und gelassener durchs Leben zu gehen, dann bist du hier richtig. Du kannst dich neben praktischen Tipps und Atemmeditationen auch auf inspirierenden Real Talk aus meinem eigenen Leben freuen - denn auch ich habe in meinen verschiedenen Rollen als Breathwork Coach, Marketing Expertin, Selbstständige und Reiseliebhaberin schon einiges durchgemacht und möchte dich ermutigen, dein Leben und deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Schau gerne auch auf meinem Instagram Kanal vorbei: https://www.instagram.com/cara.breathwork/ Und jetzt: Viel Spaß beim Zuhören!
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Episodes
  • #5 - Interessiert eh keinen

    #5 - Interessiert eh keinen
    Jul 21 2024
    Welche eine Angewohnheit viele von uns im Alltag haben, die uns so gar nicht gut tut, verrate ich dir in dieser Podcastfolge. Außerdem geht es um ein schlechtes Gefühl, das eigentlich gut ist, und warum du leise sprechen solltest. Neugierig geworden? Dann hör mal rein :)
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    26 mins
  • #4 - Atemmeditation für Fokus

    #4 - Atemmeditation für Fokus
    Jun 12 2024
    Lass dich durch diese balancierende Atemmeditation führen, um mehr Fokus & Klarheit im Alltag zu erlangen. Wenn du viel am Grübeln bist und das Gedankenkarussell einfach nicht aufhören will, dann kann dir die Box Atmung dabei helfen, wieder einen klaren Kopf zu bekommen und dich auf den gegenwärtigen Moment zurückzubesinnen. Hinweis: Bei Schwangerschaft sollten keine Atempausen gemacht werden.
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    9 mins
  • #3 - Wie du aufhörst zu grübeln

    #3 - Wie du aufhörst zu grübeln
    Jun 2 2024
    Wer kennt sie nicht: Die ständigen Gedanken, die nicht aufhören wollen zu kreisen. In dieser Folge stelle ich dir effektive und einfache Methoden vor, um wieder aus dem Grübeln rauszukommen und im gegenwärtigen Moment anzukommen.
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    23 mins
Hygiene & Healthy Living
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